Motivace
Jak prolomit závislost na sociálních sítích? Zkuste digitální detox!
Pokud se vám zdá, že na sociálních sítích trávíte až příliš času, pak nejste sami. Závislost na sociálních sítích trápí mnoho lidí. Chcete se od jejich vlivu odpoutat? Pak zkuste digitální detox!
Anna Mrázková
·7 minut čtení
Zdravá strava
Jak se zbavit závislosti na kávě: 4 účinné tipy
Neumíte si představit den bez šálku kávy? A kolik takových šálku kávy denně vypijete? Jedná-li se opravdu o jeden až dva šálky denně, asi nemáte problém. Nicméně čtyři a více šálků je již na pováženou…
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Stres
Jak zvládat stres? Praktické rady a online kurz
V dnešní společnosti jsou stres a změny často považovány za totéž. Stres je fyziologická a psychologická reakce na změnu situace, kterou tělo a mysl považují za ohromující.
Vladimír Pilný
·9 minut čtení
Novinky
Nejlepší syrovátkové proteiny v roce 2024 (aktualizováno) a rady pro správný výběr
Hledáte nejlepší protein na trhu a nevíte, který vybrat? Podívejte se na naše nezávislé srovnání.
Redakce
·12 minut čtení
Novinky
Nejlepší nakopávače pro rok 2023 a rady pro správný výběr
Hledáte nejlepší nakopávače na trhu? Podívejte se na náše nezávislé srovnání a recenze nejlepších produktů.
Redakce
·14 minut čtení
Zdravá strava
Nejlepší kloubní výživa a rady pro správný výběr
Hledáte účinnou kloubní výživu nejen pro sportovce? Nezávisle vám poradíme, jaké jsou aktuálně nejlepší kloubní výživy na trhu.
Redakce
·14 minut čtení
Novinky
Nejlepší hořčík – rady pro správný výběr
Hledáte nejlepší hořčík na trhu? Máme pro vás nezávislé srovnání nejlepších magnézií na webu ChciBýtLepší.cz
Redakce
·13 minut čtení
Hubnutí
Nejlepší keto diety a rady pro správný výběr
Chcete shodit kila navíc? Pak už jste asi slyšeli o keto dietě. S keto dietami se totiž roztrhl pytel. Na trhu naleznete nepřeberné množství značek, které nabízí nejrůznější keto hubnoucí balíčky. Jak vybrat ty nejlepší?
Anna Mrázková
·24 minut čtení
Inspirace
Minimalismus jako životní styl k dosažení vnitřní svobody
S tolika rušivými vlivy kolem nás je často náročné vytvořit si čas a prostor pro radost z jednoduchých věcí v životě, jako je trávení času s našimi blízkými, pohyb, vlastní tvorba nebo prostě nicnedělání. Minimalistický způsob života může být lékem na tento stav přetížení…
Anna Mrázková
·12 minut čtení
Spánek
Červené světlo: Narušuje, nebo zlepšuje spánek?
Pomáhá červené světlo v noci lépe spát, nebo naopak ve spánku brání? V tomto článku prozkoumáme, jak může červené světlo v noci ovlivnit váš spánkový cyklus a co můžete udělat pro zlepšení svého spánkového vzorce.
Anna Mrázková
·8 minut čtení
Spánek
Ideální ložnice pro kvalitní a ničím nerušený spánek
Vaše ložnice je pro kvalitní spánek zásadní. Vytvoření prostředí v ložnici, které je příznivé pro usínání a udržení spánku, je klíčovou součástí spánkové hygieny, jež umožňuje kvalitní odpočinek. Jak vypadá ideální ložnice pro kvalitní a ničím nerušený spánek?
Anna Mrázková
·9 minut čtení
Recepty
Chia pudink: Jednoduchá a zdravá snídaně nebo svačina
Chia pudink představuje skvělý způsob jak zahrnout zdravá semínka chia do vašeho jídelníčku. Přinášíme vám základní recept, který můžete podle chuti libovolně obměňovat.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
