Vyhledávání - strana 3 z 6

Rhodiola Rosea: obrňte se vůči stresu a posilte tělo i mysl

Inspirace

Rhodiola Rosea: obrňte se vůči stresu a posilte tělo i mysl

Rhodiola rosea, česky rozchodnice růžová, je bylina, jejíž kořen obsahuje léčivé sloučeniny, které jsou využívány k léčbě stresu, úzkosti, duševní i fyzické únavy a depresivních nálad.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·2 minuty čtení

Proteiny na hubnutí: jak fungují a které si vybrat?

Hubnutí

Proteiny na hubnutí: jak fungují a které si vybrat?

Bílkoviny (proteiny) jsou vedle sacharidů a tuků základní makroživiny nezbytné nejen pro správný růst a fungování lidského těla, ale také pro účinné hubnutí. Přečtěte si, jaké proteiny na hubnutí a proč zařadit do vašeho jídelníčku.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Venkovní otužování: posilte zdraví díky aktivitám v chladném počasí!

Imunita

Venkovní otužování: posilte zdraví díky aktivitám v chladném počasí!

Otužování je v současnosti hodně v módě. Zimní období je pro venkovní otužování jako stvořené – teploty se pohybují okolo nuly, všude sníh, led a mráz. Otužujte se a neskolí vás žádná nemoc! Poradíme vám, jak na to.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Melatonin, hormon spánku i silný antioxidant. Dokážeme si ho sami vyrobit?

Spánek

Melatonin, hormon spánku i silný antioxidant. Dokážeme si ho sami vyrobit?

Říká se mu spánkový hormon, melatonin je ale mnohem víc. Je to jeden z hormonů, které jsou pro naše zdraví naprosto zásadní. Působí jako antioxidant a pokud si ho naše tělo netvoří dostatek, projevuje se to například zvýšenou únavou. Dá se melatonin suplementovat? A jak tento hormon vůbec vzniká?

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

5 zdravých receptů na slané i sladké pomazánky

Recepty

5 zdravých receptů na slané i sladké pomazánky

Nevíte, co na svačinu? Na snídani? Nebo k večeři? Připravte si domácí pomazánku. Zdravou a výtečnou. Tady je 5 rychlých a jednoduchých receptů, které vám určitě zachutnají.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·4 minuty čtení

Jak zlepšit náladu: vyzkoušejte zaručené tipy!

Energie

Jak zlepšit náladu: vyzkoušejte zaručené tipy!

Nálada je stav mysli, který je velice proměnlivý a dynamický psychologický jev. Tento emocionální stav se odvíjí od situací, ve kterých se zrovna nacházíme, to ale neznamená, že nejsme schopni náladu ovlivnit a změnit k lepšímu.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Ashwagandha ve formě kapslí – GymBeam

Stres

Ashwagandha ve formě kapslí – GymBeam

Ashwagandha je léčivá rostlina, jejíž kořeny a plody se používají ke snížení hladiny stresu, pocitu úzkosti a únavy. Bylinka také působí jako analgetikum, navozuje relaxační účinek a zlepšuje fyzickou výkonnost.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·2 minuty čtení

Pitný režim: Jak hydratuje káva, džus a další nápoje?

Energie

Pitný režim: Jak hydratuje káva, džus a další nápoje?

Pitný režim je pro naše tělo velmi důležitý. Ne každý nápoj ale náš organismus skutečně hydratuje. Některé ho naopak dehydratují. Jak je to s vodou, jak s kávou a jak s bylinným čajem? Odpovíme.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·5 minut čtení

Recenze KetoMix - zhubněte pomocí keto diety

Hubnutí

Recenze KetoMix - zhubněte pomocí keto diety

Přinášíme vám recenzi diety KetoMix, která vám může pomoci shodit nadbytečná kila. Jedná se o speciální metodu hubnutí, která funguje na může i ženy, bez rozdílu věku. Zjistěte, zda je vhodná i pro vás.

Redakce

Redakce

·5 minut čtení

Raw cukroví: Vyzkoušejte zdravé vánoční mlsání na tři způsoby

Recepty

Raw cukroví: Vyzkoušejte zdravé vánoční mlsání na tři způsoby

Vánoce už klepou na dveře a přípravy na svátky pomalu vrcholí. Pečete? Nebo si kupujete hotové cukroví od profíků? Vyzkoušejte letos něco nového. Třeba nepečené cukroví ve třech různých obměnách, které jsme pro vás sepsali do dnešního článku. Mlsání totiž může být i zdravé.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Jak si užít oslavy bez přibírání na váze? Máme pro vás 5 tipů!

Hubnutí

Jak si užít oslavy bez přibírání na váze? Máme pro vás 5 tipů!

Děsíte se vánočních a novoročních oslav ze strachu, že se po svátcích nevejdete do kalhot? Už nemusíte, přinášíme vám několik jednoduchých tipů, jak se dobře bavit o Vánocích i Silvestru, aniž byste přibrali na váze.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·3 minuty čtení

Co se odehrává ve vašem mozku, když jíte čokoládu?

Soustředění

Co se odehrává ve vašem mozku, když jíte čokoládu?

Znáte ten příjemný pocit, který se vám rozvine po těle, když se vám na jazyku rozpouští čokoláda, nebo když popíjíte šálek teplého kakaa? Není náhodou, že čokoláda patří do skupiny tzv. „comfort foods“, tedy jídel, po kterých saháme, pokud nám schází duševní pohoda.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.