Vegetarián
Co všechno by měla obsahovat strava vegetariána? A můžou vegetariáni vrcholově sportovat? Nehádejte, odpovědi najdete u nás.
Nejčtenější tento měsícZdravá strava
Vegani: kde získat denní dávku vitamínu B12?
Vitamín B12, jež se nachází v potravinách živočišného původu, je nezbytný pro zdravý vývoj a fungování nervového systému. Navíc má nezastupitelnou úlohu při krvetvorbě. Kde a v jakém množství vitamín B12 přijímat, dodržujete-li veganskou stravu a potravinám živočišného původu se vyhýbáte?
Anna Mrázková
·3 minuty čtení
