Jak na otužování a posílení imunity

Hledáte recept na pevné zdraví? Vyzkoušejte pravidelné otužování! Zlepšíte tím nejen vaši imunitu, ale budete se také cítit skvěle.

Praktický průvodce, jak se začít otužovat studenou sprchou

Nejčtenější tento měsíc

Imunita

Praktický průvodce, jak se začít otužovat studenou sprchou

Rádi byste se začali otužovat v domácích podmínkách? Nejjednodušším možným způsobem je studená sprcha. Že se vám pod proud studené vody zrovna dvakrát nechce? Přinášíme vám praktické rady a tipy, jak s otužováním pomocí studené sprchy snadno začít.

Anna Mrázková

18. 8. 2020·4 minuty čtení

Téma

Imunita

30 článků

Imunita

Venkovní otužování: posilte zdraví díky aktivitám v chladném počasí!

Otužování je v současnosti hodně v módě. Zimní období je pro venkovní otužování jako stvořené – teploty se pohybují okolo nuly, všude sníh, led a mráz. Otužujte se a neskolí vás žádná nemoc! Poradíme vám, jak na to.

Anna Mrázková

24. 2. 2021·6 minut čtení

Imunita

Wim Hofova metoda: utužte své zdraví

Že jste ještě neslyšeli o Wim Hofovi? Tento novodobý propagátor otužování coby skvělého způsobu, jak si udržet tělesné i psychické zdraví, sestavil komplexní metodu nesoucí jeho jméno – Wim Hofova metoda (zkráceně WHM).

Anna Mrázková

20. 8. 2020·3 minuty čtení

Imunita

Praktický průvodce, jak se začít otužovat studenou sprchou

Anna Mrázková

18. 8. 2020·4 minuty čtení

Imunita

Blahodárné účinky otužování na lidské zdraví

Pro moderního člověka je pocit zimy a chladu nepříjemný, vnímá ho jako rizikový vnější podnět, na který většinou reaguje negativně a snaží se ho rychle potlačit. Nicméně chladnější prostředí je pro lidské tělo vítaný podnět a důležitý stimul, jenž můžete využít ve vlastní prospěch ke zlepšení celkového zdraví! Jak? Cíleným otužováním!

Anna Mrázková

7. 8. 2020·4 minuty čtení

Imunita

Studená sprcha, výhody, účinky a budování imunity

Hledáte snadný a dostupný způsob, jak nastartovat organismus a posílit obranyschopnost? Začleňte do denní rutiny sprchování studenou vodou! Tento zvyk s sebou totiž nese celou řadu prospěšných účinků na lidské zdraví.

Anna Mrázková

3. 8. 2020·5 minut čtení

Jak na otužování a posílení imunity

Praktický průvodce, jak se začít otužovat studenou sprchou

Reflex Nexgen® PRO Multivitamín

Immunity Support

Wim Hof Ledový muž

BrainMax Liposomal Vitamin C

Venkovní otužování: posilte zdraví díky aktivitám v chladném počasí!

Wim Hofova metoda: utužte své zdraví

Praktický průvodce, jak se začít otužovat studenou sprchou

Blahodárné účinky otužování na lidské zdraví

Studená sprcha, výhody, účinky a budování imunity