Přemýšlíte o běhání, ale nejste si jisti, jak začít? V našem seriálu o běhání vám poradíme.
Nejčtenější tento měsícCvičení
Přemýšlíte o běhání, ale nejste si jisti, jak začít? To a ještě 10 důvodů, proč začít běhat, se dozvíte v tomhle článku.
Tereza Straková
·9 minut čtení
Doporučujeme
Vodotěsné fitness hodinky Polar Unite.
Prozkoumat
Sportovní sluchátka s klipem kolem ucha a mikrofonem.
Prozkoumat
Vysoce výkonné rychlostní švihadlo pro podporu vytrvalosti.
Prozkoumat
Napomáhají správnému proudění krve a zlepšují okysličení svalů.
Prozkoumat
Vyberte si ty správné boty na běh.
Prozkoumat
Téma
Inspirace
Je barefootová obuv vhodná na běhání? Jaké jsou výhody a naopak rizika spojená s během v barefootech?
Anna Mrázková
·8 minut čtení
Cvičení
Poradíme vám, jaké změny zavést do vaší denní rutiny tak, abyste si bez běhání nemohli představit život!
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Cvičení
Trápí vás nadváha? Chtěli byste být fit, zhubnout nechtěná kila a zpevnit si postavu? Na to všechno existuje jednoduchý recept – běh! Začít běhat můžete i s nadváhou, jen musíte vědět jak na to!
Anna Mrázková
·10 minut čtení
Cvičení
Běh na podzim je zdravý a často je také mnohem příjemnější než v parném létě. Příroda je krásně zbarvená, vzduch čistý a teplota tak akorát. Existuje ale několik důležitých zásad, které byste měli dodržovat, pokud si nechcete uhnat nachlazení. Ať už tedy patříte ke zkušeným běžcům, nebo s během teprve začínáte, naše rady se vám budou hodit.
Barbora Uhlová
·3 minuty čtení
Cvičení
Vaše nohy vás nosí po celý život. Zaslouží si tedy speciální péči. Přečtěte si, podle jakých kritérií si správné boty na běh vybrat.
Tereza Straková
·3 minuty čtení
Cvičení
Tenhle článek je pro ty, kteří milují běh. Ať už závodně nebo jen rekreačně. Objevte pro sebe nové cíle a možnosti tréninku.
Tereza Straková
·4 minuty čtení
Cvičení
Běhání není jen o tom nazout si boty a vyběhnout. Ke správně prováděnému běhu potřebujete i správnou techniku běhání. Tenhle článek ji zná ✅.
Tereza Straková
·3 minuty čtení
Cvičení
Přemýšlíte o běhání, ale nejste si jisti, jak začít? To a ještě 10 důvodů, proč začít běhat, se dozvíte v tomhle článku.
Tereza Straková
·9 minut čtení
Nejlepší články e-mailem
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
6 praktických způsobů na zvýšení duševní kondice
Znáte pojem duševní kondice? Pokud ne, tak Vám to rádi v našem článku vysvětlíme. Každý den jsme od rána do večera nás bombardují informace. Z televize, sociálních sítí, rádia a dokonce i internetu je tolik hluku, že často přehlížíme tišší aktivity, které mají obrovský dopad na naši duševní kondici – na náš mozek.
Co je terapie červeným světlem?
Terapie červeným světlem je léčba, která může pomoci léčit kůži, svalovou tkáň a další části vašeho těla. Vystavuje vás nízkým úrovním červeného nebo blízkého infračerveného světla. Infračervené světlo je druh energie, kterou vaše oči nevidí, ale vaše tělo může cítit teplo. Červené světlo je podobné infračervenému, ale můžete ho vidět.