Rádi byste byli odolní vůči všem vnějším nepříznivým vlivům, jako jsou bacily, viry, toxiny a další škodlivé prvky prostředí? Poradíme vám, jak získat zdravou a fungující obranyschopnost!
Oblíbené články: Jak posílit imunitu, Vitamín C, Studená sprcha, Otužování, Wim Hof
Imunita
Vyvážena a kvalitní strava je bez debat na prvním místě. Ale když jde o efektivní doplnění potřebných minerálů, vitamínů a enzymů v dostatečném množství na denní bázi, přichází na řadu vitamínový doplněk stravy. A po kterém sáhnout? Z vlastní zkušenosti můžu jedině doporučit NexGen PRO od Reflexu.
Šárka Stuchlíková
·6 minut čtení
Doporučujeme
Mladý ječmen je zelený elixír mládí a zdraví.
Prozkoumat
Chlorela je řasa fungující jako vysoce účinný detoxikant.
Prozkoumat
Zinek pikolinát v tabletách od Warrior!
Prozkoumat
Zinek ve formě tablet od GymBeam.
Prozkoumat
Synergická kombinace vysoce biodostupné formy zinku, selenu, mědi.
Prozkoumat
Seriály
Kategorie
Energie
Zajímá vás, co se skrývá pod pojmem adaptogeny? Shrnuto, podtrženo, jsou to rostliny nebo rostlinné produkty, které zlepšují obranyschopnost a především snižují projevy stresu. Dalo by se také říct, že adaptogeny učí náš organismus, jak se správně adaptovat na stresové situace. Odtud pochází i sám název této skupiny rostlin.
Barbora Uhlová
·10 minut čtení
Imunita
Vyvážena a kvalitní strava je bez debat na prvním místě. Ale když jde o efektivní doplnění potřebných minerálů, vitamínů a enzymů v dostatečném množství na denní bázi, přichází na řadu vitamínový doplněk stravy. A po kterém sáhnout? Z vlastní zkušenosti můžu jedině doporučit NexGen PRO od Reflexu.
Šárka Stuchlíková
·6 minut čtení
Energie
Zinek, jeden z minerálů, který naše tělo nutně potřebuje pro řadu biologických procesů, od plodnosti a potence až po zdravý stav kůže a silnou imunitu. Odkud ho získat? Ideálně z přírodních zdrojů, kterými jsou např. fazole, mléčné produkty, maso nebo mořské plody. Anebo prostřednictvím kvalitních doplňků stravy.
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Imunita
Otužování je v současnosti hodně v módě. Zimní období je pro venkovní otužování jako stvořené – teploty se pohybují okolo nuly, všude sníh, led a mráz. Otužujte se a neskolí vás žádná nemoc! Poradíme vám, jak na to.
Anna Mrázková
·6 minut čtení
Imunita
Když se řekne vitamín C, většině z nás se vybaví pomeranč nebo šumivá tabletka. Ve skutečnosti ale pomeranč a další citrusy obsahují mnohem méně céčka než jiné, méně známé potraviny. Konkrétně v pomeranči najdete 60 mg céčka na 100 g tohoto tropického ovoce. Stejně jako třeba v jahodách.
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Imunita
Pravidelné saunování s sebou přináší celou řadu výhod pro lidské zdraví – od účinné prevence proti nemocem až po kvalitní spánek a čistou pleť. Objevte blahodárné účinky saunovaní!
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Imunita
Vitamín C je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému, v lidském těle totiž působí jako antioxidant a pomáhá chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Proto je zejména v zimních měsících příjem dostatečného množství vitamínu C pro tělo zásadní.
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Imunita
Jste často unavení a nemocní? Možná máte překyselený organismus. Dlouhodobé překyselení organismu vyčerpává tělo a to pak podléhá nemocem.
Tereza Straková
·5 minut čtení
Imunita
S přicházejícím podzimem začíná i období chřipek a nachlazení. Je tedy dobré začít posilovat svou imunitu a zvolit k tomu vhodné potraviny. Podívejte se na TOP 9 potravin, které vás zaručeně zahřejí!
Kateřina Pavelková
·5 minut čtení
Imunita
Zlatavě zbarvený mléčný nápoj „Golden Milk“ se skvěle hodí do podzimních i zimních dní a dlouhých studených večerů. Má zklidňující účinky, navozuje kvalitní spánek, uvolňuje dýchací cesty, léčí virózy, nachlazení a působí jako prevence chřipky. Vyzkoušejte jeho blahodárné účinky i vy!
Anna Mrázková
·1 minuta čtení
Imunita
Že jste ještě neslyšeli o Wim Hofovi? Tento novodobý propagátor otužování coby skvělého způsobu, jak si udržet tělesné i psychické zdraví, sestavil komplexní metodu nesoucí jeho jméno – Wim Hofova metoda (zkráceně WHM).
Anna Mrázková
·3 minuty čtení
Imunita
Rádi byste se začali otužovat v domácích podmínkách? Nejjednodušším možným způsobem je studená sprcha. Že se vám pod proud studené vody zrovna dvakrát nechce? Přinášíme vám praktické rady a tipy, jak s otužováním pomocí studené sprchy snadno začít.
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Nejlepší články e-mailem
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
Minimalismus jako životní styl k dosažení vnitřní svobody
S tolika rušivými vlivy kolem nás je často náročné vytvořit si čas a prostor pro radost z jednoduchých věcí v životě, jako je trávení času s našimi blízkými, pohyb, vlastní tvorba nebo prostě nicnedělání. Minimalistický způsob života může být lékem na tento stav přetížení…
Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!
Jak velký vliv může mít složení stravy na to, jak se cítíme? Vyberte si potraviny s živinami podporujícími dobrou náladu a zažeňte všechny chmury!