Imunita
Praktický průvodce, jak se začít otužovat studenou sprchou
Rádi byste se začali otužovat v domácích podmínkách? Nejjednodušším možným způsobem je studená sprcha. Že se vám pod proud studené vody zrovna dvakrát nechce? Přinášíme vám praktické rady a tipy, jak s otužováním pomocí studené sprchy snadno začít.
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Imunita
Vitamín B, v jakých je potravinách a jak se ve vitamínech skupin B vyznat?
Vitamíny jsou pro naše tělo velmi důležité. Velmi početnou skupinu tvoří B vitamíny. Jak se v nich zorientovat a na co jsou dobré?
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Imunita
Blahodárné účinky otužování na lidské zdraví
Pro moderního člověka je pocit zimy a chladu nepříjemný, vnímá ho jako rizikový vnější podnět, na který většinou reaguje negativně a snaží se ho rychle potlačit. Nicméně chladnější prostředí je pro lidské tělo vítaný podnět a důležitý stimul, jenž můžete využít ve vlastní prospěch ke zlepšení celkového zdraví! Jak? Cíleným otužováním!
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Imunita
Studená sprcha, výhody, účinky a budování imunity
Hledáte snadný a dostupný způsob, jak nastartovat organismus a posílit obranyschopnost? Začleňte do denní rutiny sprchování studenou vodou! Tento zvyk s sebou totiž nese celou řadu prospěšných účinků na lidské zdraví.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Imunita
Vitamín C. V čem je jeho síla?
Vitamin C je nejznámější a nejoblíbenější pomocník v boji proti nachlazení. Může nám opravdu pomoci nebo je to jen mýtus?
Kateřina Pavelková
·3 minuty čtení
Kateřina Pavelková
·3 minuty čtení
Imunita
Jak posílit imunitu a jak imunita funguje?
Jak vlastně naše tělo funguje a co je to imunitní systém? To se dozvíte v tomto článku.
Kateřina Pavelková
·2 minuty čtení
Kateřina Pavelková
·2 minuty čtení
