Zdravá strava

Vliv stravy na lidské zdraví, vzhled i duševní pohodu je nezpochybnitelný! Dokážeme vám, že zdravá a vyvážená strava nemusí být nuda. Projezte se do zdraví a krásy!

Oblíbené články: Sportovci vegetariáni, Průvodce „éček“, Bílkoviny, Keto dieta, Příprava kávy

Potraviny pro snížení hladiny cholesteroluNejčtenější tento měsíc

Zdravá strava

Potraviny pro snížení hladiny cholesterolu

Cholesterol je látka nezbytná pro správné fungování těla, nicméně jeho vysoká hodnota může způsobit různá srdeční onemocnění. Proto je důležité jeho hladinu v těle sledovat a v případě zvýšeného cholesterolu vhodně upravit jídelníček.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Doporučujeme

Survival Omega 3 Fair Power

Survival Omega 3 Fair Power

Omega 3 od společnosti Survival je supelement se skvělým poměrem ceny a kvality.

Prozkoumat

Amix Krill Oil

Amix Krill Oil

Praktický olej z krillu v kapslích od společnosti Amix.

Prozkoumat

Viridian 100% Trout Oil

Viridian 100% Trout Oil

Praktický tekutý olej od Viridian je skvělým zdrojem omega 3.

Prozkoumat

Extrifit Omega 3

Extrifit Omega 3

Praktické kapslové balení dobrých omega 3 mastných kyselin.

Prozkoumat

Czech Virus Omega 3 MAX

Czech Virus Omega 3 MAX

Omega 3 MAX jsou prémiové kapsle s omega 3 od českého výrobce.

Prozkoumat

Kategorie

B

Bylinky

10 článků

EVP

Éčka v potravinách

3 články

M

Matcha

3 články

M

Minerály

3 články

PR

Pitný režim

4 články

V

Vegan

3 články

V

Vegetarián

1 článek

V

Vitamíny

7 článků
Nejlepší veganské proteiny

Novinky

Nejlepší veganské proteiny

Veganská strava poskytuje mnoho možností pro získání dostatečného množství proteinů. Luštěniny, quinoa, chia semínka, konopné semínko, špenát a rostlinné proteiny v prášku jsou jen některé z nejlepších veganských zdrojů proteinů. Kombinace těchto potravin...

Lukáš Pecina

Lukáš Pecina

·2 minuty čtení

Quinoa: Superpotravina, která nesmí chybět v jídelníčku!

Recepty

Quinoa: Superpotravina, která nesmí chybět v jídelníčku!

Quinoa se řadí mezi superpotraviny, které se poslední dobou těší velké oblibě – a to nejen mezi vegany, jež ocení především její vysoký obsah bílkovin, ale i mezi všežravci. Obsahuje totiž všechny esenciální aminokyseliny a navíc je přirozeně bezlepková. Zařaďte quinou do vašeho jídelníčku!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Nejlepší kloubní výživa a rady pro správný výběr

Zdravá strava

Nejlepší kloubní výživa a rady pro správný výběr

Hledáte účinnou kloubní výživu nejen pro sportovce? Nezávisle vám poradíme, jaké jsou aktuálně nejlepší kloubní výživy na trhu.

Redakce

Redakce

·14 minut čtení

Nejlepší kolagen a rady pro správný výběr

Zdravá strava

Nejlepší kolagen a rady pro správný výběr

Kolagen je v lidském těle nejvíce zastoupenou bílkovinou. Podílí se na celé řadě procesů a najdeme ji mimo jiné v kloubech, svalech, šlachách, chrupavkách, ale také vlasech nebo nehtech. Kolagen hraje v našem těle naprosto zásadní roli. Jak ho doplnit a jaké nejlepší produkty pro to vybrat?

Lukáš Pecina

Lukáš Pecina

·17 minut čtení

Nejlepší probiotika a rady pro správný výběr

Imunita

Nejlepší probiotika a rady pro správný výběr

Ta nejlepší probiotika pak obsahují řadu doplňkových látek, jež se nezaměřují výhradně na zažívací trakt, ale mají blahodárný dopad na zdraví člověka jako celku. Jak je vybrat?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·13 minut čtení

Probiotika: Bakterie pro lepší trávení a zdravá střeva

Imunita

Probiotika: Bakterie pro lepší trávení a zdravá střeva

Pravděpodobně jste již slyšeli o probiotikách a o tom, že jsou dobré pro vaše zdraví, konkrétně pro zdravé trávení, ale co přesně probiotika jsou a jak si jich zajistit dostatek?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Co dokáže vitamín K? Zdravotní přínosy a zdroje tohoto vitamínu

Zdravá strava

Co dokáže vitamín K? Zdravotní přínosy a zdroje tohoto vitamínu

Vitamín K označuje skupinu vitamínů rozpustných v tucích, které hrají roli při srážení krve, tvorbě silných kostí a regulaci hladiny vápníku v krvi. Jaké jsou přirozené zdroje vitamínu K a jak si zajistit jeho dostatek?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·7 minut čtení

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Zdravá strava

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Jak velký vliv může mít složení stravy na to, jak se cítíme? Vyberte si potraviny s živinami podporujícími dobrou náladu a zažeňte všechny chmury!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·8 minut čtení

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Zdravá strava

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Polyfenoly jsou přírodní antioxidanty, které mají na lidský organismus blahodárný vliv. Jejich pravidelná konzumace podporuje trávení, upevňuje zdraví mozku a chrání před srdečními chorobami či cukrovkou 2. typu. V jakých potravinách naleznete nejvíce těchto zdraví prospěšných mikroživin?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·10 minut čtení

Vegan: Být, či nebýt?

Zdravá strava

Vegan: Být, či nebýt?

Jaké jsou zdravotní přínosy veganské stravy, a naopak jaká rizika s sebou veganství přináší? Je pro vás strava založená čistě na živočišných produktech vhodná? A pokud ano, jak bezpečně přejít z konvenčního stravování na veganství?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·11 minut čtení

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Hubnutí

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Posedlost počítáním kalorií všeho, co jíte, není účinná strategie. Samotné počítání kalorií vás nadbytečných kil nezbaví. Nezakládejte vaši dietu na kaloriích, ale na živinách a hubněte zdravě.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·7 minut čtení

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Zdravá strava

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Chlorofyl – biomolekula, bez které by nebyl možný život na Zemi – alespoň ne v takové podobě, jako jej známe. Podívejme se na jeho účinky na lidské zdraví.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Nejnovější články
Další články →