Zdravá strava Archivy

Kategorie

Bylinky

10 článků

EVP

Éčka v potravinách

3 články

Matcha

3 články

Minerály

3 články

Pitný režim

4 články

Vegan

2 články

Vegetarián

1 článek

Vitamíny

7 článků

Zdravá strava

Nejlepší kolagen a rady pro správný výběr

Kolagen je v lidském těle nejvíce zastoupenou bílkovinou. Podílí se na celé řadě procesů a najdeme ji mimo jiné v kloubech, svalech, šlachách, chrupavkách, ale také vlasech nebo nehtech. Kolagen hraje v našem těle naprosto zásadní roli. Jak ho doplnit a jaké nejlepší produkty pro to vybrat?

Jarda Pajskr

11. 10. 2022·17 minut čtení

Imunita

Nejlepší probiotika a rady pro správný výběr

Ta nejlepší probiotika pak obsahují řadu doplňkových látek, jež se nezaměřují výhradně na zažívací trakt, ale mají blahodárný dopad na zdraví člověka jako celku. Jak je vybrat?

Anna Mrázková

6. 10. 2022·13 minut čtení

Imunita

Probiotika: Bakterie pro lepší trávení a zdravá střeva

Pravděpodobně jste již slyšeli o probiotikách a o tom, že jsou dobré pro vaše zdraví, konkrétně pro zdravé trávení, ale co přesně probiotika jsou a jak si jich zajistit dostatek?

Anna Mrázková

18. 7. 2022·5 minut čtení

Zdravá strava

Co dokáže vitamín K? Zdravotní přínosy a zdroje tohoto vitamínu

Vitamín K označuje skupinu vitamínů rozpustných v tucích, které hrají roli při srážení krve, tvorbě silných kostí a regulaci hladiny vápníku v krvi. Jaké jsou přirozené zdroje vitamínu K a jak si zajistit jeho dostatek?

Anna Mrázková

31. 5. 2022·7 minut čtení

Zdravá strava

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Jak velký vliv může mít složení stravy na to, jak se cítíme? Vyberte si potraviny s živinami podporujícími dobrou náladu a zažeňte všechny chmury!

Anna Mrázková

22. 4. 2022·8 minut čtení

Zdravá strava

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Polyfenoly jsou přírodní antioxidanty, které mají na lidský organismus blahodárný vliv. Jejich pravidelná konzumace podporuje trávení, upevňuje zdraví mozku a chrání před srdečními chorobami či cukrovkou 2. typu. V jakých potravinách naleznete nejvíce těchto zdraví prospěšných mikroživin?

Anna Mrázková

1. 4. 2022·10 minut čtení

Zdravá strava

Vegan: Být, či nebýt?

Jaké jsou zdravotní přínosy veganské stravy, a naopak jaká rizika s sebou veganství přináší? Je pro vás strava založená čistě na živočišných produktech vhodná? A pokud ano, jak bezpečně přejít z konvenčního stravování na veganství?

Anna Mrázková

18. 2. 2022·11 minut čtení

Hubnutí

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Posedlost počítáním kalorií všeho, co jíte, není účinná strategie. Samotné počítání kalorií vás nadbytečných kil nezbaví. Nezakládejte vaši dietu na kaloriích, ale na živinách a hubněte zdravě.

Anna Mrázková

24. 11. 2021·7 minut čtení

Zdravá strava

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Chlorofyl – biomolekula, bez které by nebyl možný život na Zemi – alespoň ne v takové podobě, jako jej známe. Podívejme se na jeho účinky na lidské zdraví.

Anna Mrázková

10. 11. 2021·4 minuty čtení

Recepty

Chia pudink: Jednoduchá a zdravá snídaně nebo svačina

Chia pudink představuje skvělý způsob jak zahrnout zdravá semínka chia do vašeho jídelníčku. Přinášíme vám základní recept, který můžete podle chuti libovolně obměňovat.

Anna Mrázková

19. 9. 2021·5 minut čtení

Zdravá strava

Jak na přípravu kávy? Vyzkoušejte klasiku anebo si doma udělejte menší laboratoř

Na světě existují dva typy lidí. Ti, co bez šálku dobré kávy po ránu nejsou schopni fungovat. A potom ti, kteří kávu nemusí, nebo jim prostě nedělá dobře v žaludku. Ke kterému typu patříte vy?

Barbora Uhlová

2. 6. 2021·12 minut čtení

Zdravá strava

Kloubní výživa: Má smysl užívat doplňky stravy? A jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?

Chcete zůstat co nejdéle v pohybu a udržet si aktivní životní styl? Správná výživa vašich kloubů je jedním z nejdůležitějších předpokladů k tomu, abyste zůstali mobilní i flexibilní a zároveň se vyhnuli bolestem.

Anna Mrázková

9. 4. 2021·6 minut čtení

Zdravá strava

Nedostatek hořčíku, příznaky a jak jste na tom vy?

GS Condro DIAMANT tbl. 120

ALAVIS MAXIMA Triple Blend Extra Silný 700g

Collalloc – 100% bioaktivní mořský kolagen

NATU – Chia semínka

BrainMax Zinc Complex

Nejlepší kolagen a rady pro správný výběr

Nejlepší probiotika a rady pro správný výběr

Probiotika: Bakterie pro lepší trávení a zdravá střeva

Co dokáže vitamín K? Zdravotní přínosy a zdroje tohoto vitamínu

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Vegan: Být, či nebýt?

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Chia pudink: Jednoduchá a zdravá snídaně nebo svačina

Jak na přípravu kávy? Vyzkoušejte klasiku anebo si doma udělejte menší laboratoř

Kloubní výživa: Má smysl užívat doplňky stravy? A jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?