Vliv stravy na lidské zdraví, vzhled i duševní pohodu je nezpochybnitelný! Dokážeme vám, že zdravá a vyvážená strava nemusí být nuda. Projezte se do zdraví a krásy!
Nejčtenější tento měsícZdravá strava
Jak se dá vyhrát Ironman jen na vegetariánské stravě? Že to jde i bez masa se dozvíte v článku.
Kateřina Pavelková
·4 minuty čtení
Doporučujeme
Podporuje nejen správnou funkci kloubního, ale i pohybového aparátu.
Prozkoumat
Triple Blend Extra Silný je vícesložková kloubní výživa.
Prozkoumat
Kvalitní, účinný a čistý mořský kolagen.
Prozkoumat
Unikátní superpotravina skrývající blahodárný vliv na organismus.
Prozkoumat
Synergická kombinace vysoce biodostupné formy zinku, selenu, mědi.
Prozkoumat
Kategorie
Zdravá strava
Na světě existují dva typy lidí. Ti, co bez šálku dobré kávy po ránu nejsou schopni fungovat. A potom ti, kteří kávu nemusí, nebo jim prostě nedělá dobře v žaludku. Ke kterému typu patříte vy?
Barbora Uhlová
·12 minut čtení
Zdravá strava
Chcete zůstat co nejdéle v pohybu a udržet si aktivní životní styl? Správná výživa vašich kloubů je jedním z nejdůležitějších předpokladů k tomu, abyste zůstali mobilní i flexibilní a zároveň se vyhnuli bolestem.
Anna Mrázková
·6 minut čtení
Energie
Zinek, jeden z minerálů, který naše tělo nutně potřebuje pro řadu biologických procesů, od plodnosti a potence až po zdravý stav kůže a silnou imunitu. Odkud ho získat? Ideálně z přírodních zdrojů, kterými jsou např. fazole, mléčné produkty, maso nebo mořské plody. Anebo prostřednictvím kvalitních doplňků stravy.
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Energie
Nálada je stav mysli, který je velice proměnlivý a dynamický psychologický jev. Tento emocionální stav se odvíjí od situací, ve kterých se zrovna nacházíme, to ale neznamená, že nejsme schopni náladu ovlivnit a změnit k lepšímu.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Energie
Pitný režim je pro naše tělo velmi důležitý. Ne každý nápoj ale náš organismus skutečně hydratuje. Některé ho naopak dehydratují. Jak je to s vodou, jak s kávou a jak s bylinným čajem? Odpovíme.
Barbora Uhlová
·5 minut čtení
Zdravá strava
Neumíte si představit den bez šálku kávy? A kolik takových šálku kávy denně vypijete? Jedná-li se opravdu o jeden až dva šálky denně, asi nemáte problém. Nicméně čtyři a více šálků je již na pováženou…
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Zdravá strava
Jste milovníky kávy? Tento lahodný nápoj může být návykový nejen kvůli své chuti, ale také kvůli účinkům, které má na naše tělo. Kofein zvyšuje bdělost, zlepšuje koncentraci a snižuje pocity únavy. Je špatné být závislý na tomto nápoji?
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Hubnutí
Děsíte se vánočních a novoročních oslav ze strachu, že se po svátcích nevejdete do kalhot? Už nemusíte, přinášíme vám několik jednoduchých tipů, jak se dobře bavit o Vánocích i Silvestru, aniž byste přibrali na váze.
Anna Mrázková
·3 minuty čtení
Zdravá strava
Jíst bez pocitu hladu je zlozvyk, který – pokud si ho osvojíme – se negativně podepisuje nejen na těle v podobě nechtěných kil navíc, ale i na duši – výčitkami, ztrátou sebelásky a sebeúcty. Nenechte se ovládat jídlem!
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Soustředění
Znáte ten příjemný pocit, který se vám rozvine po těle, když se vám na jazyku rozpouští čokoláda, nebo když popíjíte šálek teplého kakaa? Není náhodou, že čokoláda patří do skupiny tzv. „comfort foods“, tedy jídel, po kterých saháme, pokud nám schází duševní pohoda.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Zdravá strava
Bylinky sice prospívají našemu zdraví, vždy ale musíme vědět, jaké dávkování užívat. Na každý problém je navíc jiná bylinka s jinými účinky. Obzvlášť opatrné musí být při užívání bylin těhotné ženy. Které bylinky jsou v těhotenství bezpečné? A kterým se naopak vyhnout? Pojďme se podívat.
Barbora Uhlová
·3 minuty čtení
Recepty
Smoothie je zdravá a rychlá svačinka, kterou si můžete dopřát každý den. Jaké kombinace jsou pro vaše tělo nejlepší? Tady je 6 skvělých receptů, které si můžete připravit i vy!
Kateřina Pavelková
·2 minuty čtení
Nejlepší články e-mailem
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
