Vliv stravy na lidské zdraví, vzhled i duševní pohodu je nezpochybnitelný! Dokážeme vám, že zdravá a vyvážená strava nemusí být nuda. Projezte se do zdraví a krásy!
Oblíbené články: Sportovci vegetariáni, Průvodce „éček“, Bílkoviny, Keto dieta, Příprava kávy
Zdravá strava
Vitamín K označuje skupinu vitamínů rozpustných v tucích, které hrají roli při srážení krve, tvorbě silných kostí a regulaci hladiny vápníku v krvi. Jaké jsou přirozené zdroje vitamínu K a jak si zajistit jeho dostatek?
Anna Mrázková
·7 minut čtení
Doporučujeme
Podporuje nejen správnou funkci kloubního, ale i pohybového aparátu.
Prozkoumat
Triple Blend Extra Silný je vícesložková kloubní výživa.
Prozkoumat
Kvalitní, účinný a čistý mořský kolagen.
Prozkoumat
Unikátní superpotravina skrývající blahodárný vliv na organismus.
Prozkoumat
Synergická kombinace vysoce biodostupné formy zinku, selenu, mědi.
Prozkoumat
Kategorie
Imunita
Pravděpodobně jste již slyšeli o probiotikách a o tom, že jsou dobré pro vaše zdraví, konkrétně pro zdravé trávení, ale co přesně probiotika jsou a jak si jich zajistit dostatek?
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Zdravá strava
Vitamín K označuje skupinu vitamínů rozpustných v tucích, které hrají roli při srážení krve, tvorbě silných kostí a regulaci hladiny vápníku v krvi. Jaké jsou přirozené zdroje vitamínu K a jak si zajistit jeho dostatek?
Anna Mrázková
·7 minut čtení
Zdravá strava
Jak velký vliv může mít složení stravy na to, jak se cítíme? Vyberte si potraviny s živinami podporujícími dobrou náladu a zažeňte všechny chmury!
Anna Mrázková
·8 minut čtení
Zdravá strava
Polyfenoly jsou přírodní antioxidanty, které mají na lidský organismus blahodárný vliv. Jejich pravidelná konzumace podporuje trávení, upevňuje zdraví mozku a chrání před srdečními chorobami či cukrovkou 2. typu. V jakých potravinách naleznete nejvíce těchto zdraví prospěšných mikroživin?
Anna Mrázková
·10 minut čtení
Zdravá strava
Jaké jsou zdravotní přínosy veganské stravy, a naopak jaká rizika s sebou veganství přináší? Je pro vás strava založená čistě na živočišných produktech vhodná? A pokud ano, jak bezpečně přejít z konvenčního stravování na veganství?
Anna Mrázková
·11 minut čtení
Hubnutí
Posedlost počítáním kalorií všeho, co jíte, není účinná strategie. Samotné počítání kalorií vás nadbytečných kil nezbaví. Nezakládejte vaši dietu na kaloriích, ale na živinách a hubněte zdravě.
Anna Mrázková
·7 minut čtení
Zdravá strava
Chlorofyl – biomolekula, bez které by nebyl možný život na Zemi – alespoň ne v takové podobě, jako jej známe. Podívejme se na jeho účinky na lidské zdraví.
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Recepty
Chia pudink představuje skvělý způsob jak zahrnout zdravá semínka chia do vašeho jídelníčku. Přinášíme vám základní recept, který můžete podle chuti libovolně obměňovat.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Zdravá strava
Na světě existují dva typy lidí. Ti, co bez šálku dobré kávy po ránu nejsou schopni fungovat. A potom ti, kteří kávu nemusí, nebo jim prostě nedělá dobře v žaludku. Ke kterému typu patříte vy?
Barbora Uhlová
·12 minut čtení
Zdravá strava
Chcete zůstat co nejdéle v pohybu a udržet si aktivní životní styl? Správná výživa vašich kloubů je jedním z nejdůležitějších předpokladů k tomu, abyste zůstali mobilní i flexibilní a zároveň se vyhnuli bolestem.
Anna Mrázková
·6 minut čtení
Energie
Zinek, jeden z minerálů, který naše tělo nutně potřebuje pro řadu biologických procesů, od plodnosti a potence až po zdravý stav kůže a silnou imunitu. Odkud ho získat? Ideálně z přírodních zdrojů, kterými jsou např. fazole, mléčné produkty, maso nebo mořské plody. Anebo prostřednictvím kvalitních doplňků stravy.
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Energie
Nálada je stav mysli, který je velice proměnlivý a dynamický psychologický jev. Tento emocionální stav se odvíjí od situací, ve kterých se zrovna nacházíme, to ale neznamená, že nejsme schopni náladu ovlivnit a změnit k lepšímu.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Nejlepší články e-mailem
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
Probiotika: Bakterie pro lepší trávení a zdravá střeva
Pravděpodobně jste již slyšeli o probiotikách a o tom, že jsou dobré pro vaše zdraví, konkrétně pro zdravé trávení, ale co přesně probiotika jsou a jak si jich zajistit dostatek?
Yerba maté: Stimulující nápoj nadopovaný antioxidanty
Yerba maté je bylinný čaj vyrobený z cesmíny paraguayské, která se řadí mezi nejvýživnější rostliny na světě. Čaj vyrobený z jejích lístků obsahuje různé vitamíny, minerály a antioxidanty. Kromě jiného v něm rovněž naleznete kofein, který působí jako stimulant.