Zdravá strava

Vliv stravy na lidské zdraví, vzhled i duševní pohodu je nezpochybnitelný! Dokážeme vám, že zdravá a vyvážená strava nemusí být nuda. Projezte se do zdraví a krásy!

Oblíbené články: Sportovci vegetariáni, Průvodce „éček“, Bílkoviny, Keto dieta, Příprava kávy

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!Nejčtenější tento měsíc

Zdravá strava

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Jak velký vliv může mít složení stravy na to, jak se cítíme? Vyberte si potraviny s živinami podporujícími dobrou náladu a zažeňte všechny chmury!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·8 minut čtení

Doporučujeme

Kategorie

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Zdravá strava

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Jak velký vliv může mít složení stravy na to, jak se cítíme? Vyberte si potraviny s živinami podporujícími dobrou náladu a zažeňte všechny chmury!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·8 minut čtení

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Zdravá strava

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Polyfenoly jsou přírodní antioxidanty, které mají na lidský organismus blahodárný vliv. Jejich pravidelná konzumace podporuje trávení, upevňuje zdraví mozku a chrání před srdečními chorobami či cukrovkou 2. typu. V jakých potravinách naleznete nejvíce těchto zdraví prospěšných mikroživin?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·10 minut čtení

Vegan: Být, či nebýt?

Zdravá strava

Vegan: Být, či nebýt?

Jaké jsou zdravotní přínosy veganské stravy, a naopak jaká rizika s sebou veganství přináší? Je pro vás strava založená čistě na živočišných produktech vhodná? A pokud ano, jak bezpečně přejít z konvenčního stravování na veganství?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·11 minut čtení

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Hubnutí

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Posedlost počítáním kalorií všeho, co jíte, není účinná strategie. Samotné počítání kalorií vás nadbytečných kil nezbaví. Nezakládejte vaši dietu na kaloriích, ale na živinách a hubněte zdravě.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·7 minut čtení

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Zdravá strava

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Chlorofyl – biomolekula, bez které by nebyl možný život na Zemi – alespoň ne v takové podobě, jako jej známe. Podívejme se na jeho účinky na lidské zdraví.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Chia pudink: Jednoduchá a zdravá snídaně nebo svačina

Recepty

Chia pudink: Jednoduchá a zdravá snídaně nebo svačina

Chia pudink představuje skvělý způsob jak zahrnout zdravá semínka chia do vašeho jídelníčku. Přinášíme vám základní recept, který můžete podle chuti libovolně obměňovat.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Jak na přípravu kávy? Vyzkoušejte klasiku anebo si doma udělejte menší laboratoř

Zdravá strava

Jak na přípravu kávy? Vyzkoušejte klasiku anebo si doma udělejte menší laboratoř

Na světě existují dva typy lidí. Ti, co bez šálku dobré kávy po ránu nejsou schopni fungovat. A potom ti, kteří kávu nemusí, nebo jim prostě nedělá dobře v žaludku. Ke kterému typu patříte vy?

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·12 minut čtení

Kloubní výživa: Má smysl užívat doplňky stravy? A jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?

Zdravá strava

Kloubní výživa: Má smysl užívat doplňky stravy? A jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?

Chcete zůstat co nejdéle v pohybu a udržet si aktivní životní styl? Správná výživa vašich kloubů je jedním z nejdůležitějších předpokladů k tomu, abyste zůstali mobilní i flexibilní a zároveň se vyhnuli bolestem.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Zinek: Opomíjený minerál zodpovědný za více než 300 procesů v organismu

Energie

Zinek: Opomíjený minerál zodpovědný za více než 300 procesů v organismu

Zinek, jeden z minerálů, který naše tělo nutně potřebuje pro řadu biologických procesů, od plodnosti a potence až po zdravý stav kůže a silnou imunitu. Odkud ho získat? Ideálně z přírodních zdrojů, kterými jsou např. fazole, mléčné produkty, maso nebo mořské plody. Anebo prostřednictvím kvalitních doplňků stravy.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·4 minuty čtení

Jak zlepšit náladu: vyzkoušejte zaručené tipy!

Energie

Jak zlepšit náladu: vyzkoušejte zaručené tipy!

Nálada je stav mysli, který je velice proměnlivý a dynamický psychologický jev. Tento emocionální stav se odvíjí od situací, ve kterých se zrovna nacházíme, to ale neznamená, že nejsme schopni náladu ovlivnit a změnit k lepšímu.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Pitný režim: Jak hydratuje káva, džus a další nápoje?

Energie

Pitný režim: Jak hydratuje káva, džus a další nápoje?

Pitný režim je pro naše tělo velmi důležitý. Ne každý nápoj ale náš organismus skutečně hydratuje. Některé ho naopak dehydratují. Jak je to s vodou, jak s kávou a jak s bylinným čajem? Odpovíme.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·5 minut čtení

Jak se zbavit závislosti na kávě: 4 účinné tipy

Zdravá strava

Jak se zbavit závislosti na kávě: 4 účinné tipy

Neumíte si představit den bez šálku kávy? A kolik takových šálku kávy denně vypijete? Jedná-li se opravdu o jeden až dva šálky denně, asi nemáte problém. Nicméně čtyři a více šálků je již na pováženou…

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.