Zdravá strava Archivy

Kategorie

Bylinky

10 článků

EVP

Éčka v potravinách

3 články

Matcha

3 články

Minerály

3 články

Pitný režim

4 články

Vegan

2 články

Vegetarián

1 článek

Vitamíny

7 článků

Imunita

Probiotika: Bakterie pro lepší trávení a zdravá střeva

Pravděpodobně jste již slyšeli o probiotikách a o tom, že jsou dobré pro vaše zdraví, konkrétně pro zdravé trávení, ale co přesně probiotika jsou a jak si jich zajistit dostatek?

Anna Mrázková

18. 7. 2022·5 minut čtení

Zdravá strava

Co dokáže vitamín K? Zdravotní přínosy a zdroje tohoto vitamínu

Vitamín K označuje skupinu vitamínů rozpustných v tucích, které hrají roli při srážení krve, tvorbě silných kostí a regulaci hladiny vápníku v krvi. Jaké jsou přirozené zdroje vitamínu K a jak si zajistit jeho dostatek?

Anna Mrázková

31. 5. 2022·7 minut čtení

Zdravá strava

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Jak velký vliv může mít složení stravy na to, jak se cítíme? Vyberte si potraviny s živinami podporujícími dobrou náladu a zažeňte všechny chmury!

Anna Mrázková

22. 4. 2022·8 minut čtení

Zdravá strava

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Polyfenoly jsou přírodní antioxidanty, které mají na lidský organismus blahodárný vliv. Jejich pravidelná konzumace podporuje trávení, upevňuje zdraví mozku a chrání před srdečními chorobami či cukrovkou 2. typu. V jakých potravinách naleznete nejvíce těchto zdraví prospěšných mikroživin?

Anna Mrázková

1. 4. 2022·10 minut čtení

Zdravá strava

Vegan: Být, či nebýt?

Jaké jsou zdravotní přínosy veganské stravy, a naopak jaká rizika s sebou veganství přináší? Je pro vás strava založená čistě na živočišných produktech vhodná? A pokud ano, jak bezpečně přejít z konvenčního stravování na veganství?

Anna Mrázková

18. 2. 2022·11 minut čtení

Hubnutí

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Posedlost počítáním kalorií všeho, co jíte, není účinná strategie. Samotné počítání kalorií vás nadbytečných kil nezbaví. Nezakládejte vaši dietu na kaloriích, ale na živinách a hubněte zdravě.

Anna Mrázková

24. 11. 2021·7 minut čtení

Zdravá strava

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Chlorofyl – biomolekula, bez které by nebyl možný život na Zemi – alespoň ne v takové podobě, jako jej známe. Podívejme se na jeho účinky na lidské zdraví.

Anna Mrázková

10. 11. 2021·4 minuty čtení

Recepty

Chia pudink: Jednoduchá a zdravá snídaně nebo svačina

Chia pudink představuje skvělý způsob jak zahrnout zdravá semínka chia do vašeho jídelníčku. Přinášíme vám základní recept, který můžete podle chuti libovolně obměňovat.

Anna Mrázková

19. 9. 2021·5 minut čtení

Zdravá strava

Jak na přípravu kávy? Vyzkoušejte klasiku anebo si doma udělejte menší laboratoř

Na světě existují dva typy lidí. Ti, co bez šálku dobré kávy po ránu nejsou schopni fungovat. A potom ti, kteří kávu nemusí, nebo jim prostě nedělá dobře v žaludku. Ke kterému typu patříte vy?

Barbora Uhlová

2. 6. 2021·12 minut čtení

Zdravá strava

Kloubní výživa: Má smysl užívat doplňky stravy? A jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?

Chcete zůstat co nejdéle v pohybu a udržet si aktivní životní styl? Správná výživa vašich kloubů je jedním z nejdůležitějších předpokladů k tomu, abyste zůstali mobilní i flexibilní a zároveň se vyhnuli bolestem.

Anna Mrázková

9. 4. 2021·6 minut čtení

Energie

Zinek: Opomíjený minerál zodpovědný za více než 300 procesů v organismu

Zinek, jeden z minerálů, který naše tělo nutně potřebuje pro řadu biologických procesů, od plodnosti a potence až po zdravý stav kůže a silnou imunitu. Odkud ho získat? Ideálně z přírodních zdrojů, kterými jsou např. fazole, mléčné produkty, maso nebo mořské plody. Anebo prostřednictvím kvalitních doplňků stravy.

Barbora Uhlová

16. 3. 2021·4 minuty čtení

Energie

Jak zlepšit náladu: vyzkoušejte zaručené tipy!

Nálada je stav mysli, který je velice proměnlivý a dynamický psychologický jev. Tento emocionální stav se odvíjí od situací, ve kterých se zrovna nacházíme, to ale neznamená, že nejsme schopni náladu ovlivnit a změnit k lepšímu.

Anna Mrázková

11. 2. 2021·5 minut čtení

Zdravá strava

Co dokáže vitamín K? Zdravotní přínosy a zdroje tohoto vitamínu

GS Condro DIAMANT tbl. 120

ALAVIS MAXIMA Triple Blend Extra Silný 700g

Collalloc – 100% bioaktivní mořský kolagen

NATU – Chia semínka

BrainMax Zinc Complex

Probiotika: Bakterie pro lepší trávení a zdravá střeva

Co dokáže vitamín K? Zdravotní přínosy a zdroje tohoto vitamínu

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Vegan: Být, či nebýt?

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Chia pudink: Jednoduchá a zdravá snídaně nebo svačina

Jak na přípravu kávy? Vyzkoušejte klasiku anebo si doma udělejte menší laboratoř

Kloubní výživa: Má smysl užívat doplňky stravy? A jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?

Zinek: Opomíjený minerál zodpovědný za více než 300 procesů v organismu

Jak zlepšit náladu: vyzkoušejte zaručené tipy!