Pitný režim

Kolik toho máme za den vypít? Jak hydratuje voda a jak káva? Je lepší pít před sportem, nebo po něm? Pitný režim je základním kamenem zdravého životního stylu, je s ním však spojená spousta otázek. A my se na ně snažíme odpovědět.

Jak nastartovat lymfatický systém a začít hubnout?Nejčtenější tento měsíc

Hubnutí

Jak nastartovat lymfatický systém a začít hubnout?

Nedaří se vám shodit přebytečná kila? Na vině může být špatně fungující lymfatický systém. Nastartujte jej rychle a efektivně.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·8 minut čtení

Téma

Jak běhat na podzim

Cvičení

Jak běhat na podzim

Běh na podzim je zdravý a často je také mnohem příjemnější než v parném létě. Příroda je krásně zbarvená, vzduch čistý a teplota tak akorát. Existuje ale několik důležitých zásad, které byste měli dodržovat, pokud si nechcete uhnat nachlazení. Ať už tedy patříte ke zkušeným běžcům, nebo s během teprve začínáte, naše rady se vám budou hodit.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Bylinky v těhotenství: Jaký čaj si smíte uvařit?

Zdravá strava

Bylinky v těhotenství: Jaký čaj si smíte uvařit?

Bylinky sice prospívají našemu zdraví, vždy ale musíme vědět, jaké dávkování užívat. Na každý problém je navíc jiná bylinka s jinými účinky. Obzvlášť opatrné musí být při užívání bylin těhotné ženy. Které bylinky jsou v těhotenství bezpečné? A kterým se naopak vyhnout? Pojďme se podívat.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Nepodceňujte pitný režim během léta!

Zdravá strava

Nepodceňujte pitný režim během léta!

Pitný režim a obzvlášť čistá voda jsou pro naše tělo nesmírně důležité. Naše tělo je tvořeno z 60 % vody. Co se stane, když pravidelně nedoplníme tělu potřebné tekutiny? A co vlastně pít? Je lepší čistá nebo minerální voda? Na všechny otázky se pokusíme zodpovědět v následujícím článku.

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·3 minuty čtení

Cyklistikou ke zdravému hubnutí: Co musíte vědět, aby vám to fungovalo

Hubnutí

Cyklistikou ke zdravému hubnutí: Co musíte vědět, aby vám to fungovalo

Můžu zhubnout jízdou na kole? A co pro to musím udělat? Přinášíme 4 tipy, které vám pomohou shodit přebytečná kila za pomoci cyklistiky.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Jak nastartovat lymfatický systém a začít hubnout?

Hubnutí

Jak nastartovat lymfatický systém a začít hubnout?

Nedaří se vám shodit přebytečná kila? Na vině může být špatně fungující lymfatický systém. Nastartujte jej rychle a efektivně.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·8 minut čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.