Stres

Jste nadmíru vystresovaní? Vysoká hladina stresu se dříve či později negativně projeví na vašem tělesném i duševním zdraví! Naučte se se stresem konstruktivně pracovat a žádná stresová situace vás nezaskočí!

Oblíbené články: Meditace, Syndrom vyhoření, Jak zlepšit náladu, Jak se zbavit stresu

Deprese – jak na ně vyzrát i bez antidepresiv?Nejčtenější tento měsíc

Motivace

Deprese – jak na ně vyzrát i bez antidepresiv?

Ne každá „depka“ nebo splín je zákonitě deprese, nicméně déletrvající zármutek a negativita mohou do deprese přerůst. Jaká je prevence deprese a jak s depresí bojovat, pokud se vás zmocní?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·7 minut čtení

Doporučujeme

Meditace jednoduše a prakticky

Meditace jednoduše a prakticky

V kurzu „Meditace jednoduše a prakticky“ s lektorem Tomášem Reinbergrem se naučíte uvolnit stres a zlepšíte své zdraví i spánek. RedakceBaví nás neustále se zlepšovat a chceme se s vámi podělit o všech tématech, které nám přijdou

Prozkoumat

Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness

Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness

V kurzu Marka Vicha „Jak zvládat stres a předcházet vyhoření pomocí mindfulness“ se dozvíte, jak se vypořádat se stresem a jak efektivně relaxovat. RedakceBaví nás neustále se zlepšovat a chceme se s vámi podělit

Prozkoumat

Mindflow Stress Free

Mindflow Stress Free

Stress Free na přírodní bázi je určen pro okamžité i dlouhodobé snížení stresu.

Prozkoumat

TrueLife Pulse Digitální tlakoměr

TrueLife Pulse Digitální tlakoměr

Digitální tlakoměr s oscilometrickou metodou měření.

Prozkoumat

DIAGNOSTIC automaticky tlakoměr DM-200 IHB

DIAGNOSTIC automaticky tlakoměr DM-200 IHB

Rychlé a jednoduché měření krevního tlaku.

Prozkoumat

Kategorie

M

Meditace

5 článků
Recenze TrueLife RelaxGun G6 Metal – Maximální síla v odolném těle

Cvičení

Recenze TrueLife RelaxGun G6 Metal – Maximální síla v odolném těle

Příjemná masáž pro sportovce i ty, kteří tráví většinu času v sedě, může být klíčem k odstranění bolesti a ztuhlosti svalů. S masážní pistolí TrueLife RelaxGun G6 Metal můžete mít tuto příjemnou relaxaci přímo v pohodlí vašeho domova.

Redakce

Redakce

·2 minuty čtení

Jak zvládat stres? Praktické rady a online kurz

Stres

Jak zvládat stres? Praktické rady a online kurz

V dnešní společnosti jsou stres a změny často považovány za totéž. Stres je fyziologická a psychologická reakce na změnu situace, kterou tělo a mysl považují za ohromující.

Vladimír Pilný

Vladimír Pilný

·9 minut čtení

Naučte se čelit stresu a zvládat úzkost pomocí jógy

Cvičení

Naučte se čelit stresu a zvládat úzkost pomocí jógy

Jóga je starodávná praxe, která kombinuje dechová cvičení s fyzickými pozicemi (ásanami) a meditací. Je po mnoha stránkách užitečná nejen pro tělo, ale i mysl. Naučte se díky józe čelit stresu a zvládat úzkost.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·7 minut čtení

Nevyhýbejte se stresu, může vám zachránit život!

Stres

Nevyhýbejte se stresu, může vám zachránit život!

Pravda o stresu je složitější. Pokud se mu snažíme za každou cenu vyhnout, zaděláváme si na velké problémy. V čem tkví jeho síla?

David Kašpárek

David Kašpárek

·5 minut čtení

Vysoký krevní tlak ohrožuje až 2 miliony Čechů. Jak na něj?

Stres

Vysoký krevní tlak ohrožuje až 2 miliony Čechů. Jak na něj?

Každý pátý člověk v Česku bojuje s vysokým krevním tlakem = hypertenzí. Ten přitom významně ovlivňuje řadu procesů v lidském těle. Ideální hodnota krevního tlaku u dospělého člověka je 120/80. Co způsobuje zvýšený krevní tlak? A jak mu úspěšně předcházet? To se dozvíte v dnešním článku.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·10 minut čtení

Deprese – jak na ně vyzrát i bez antidepresiv?

Motivace

Deprese – jak na ně vyzrát i bez antidepresiv?

Ne každá „depka“ nebo splín je zákonitě deprese, nicméně déletrvající zármutek a negativita mohou do deprese přerůst. Jaká je prevence deprese a jak s depresí bojovat, pokud se vás zmocní?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·7 minut čtení

Jak se zbavit stresu: vyzkoušejte dechové techniky nebo mobilní aplikace!

Stres

Jak se zbavit stresu: vyzkoušejte dechové techniky nebo mobilní aplikace!

Stres je obranná reakce našeho organismu na nebezpečné situace, kdy se naše tělo aktivuje, aby uprchlo nebo čelilo nebezpečí. Nicméně život v neustálém stresu představuje pro tělo velkou zátěž a může vyvolat nejrůznější onemocnění. Víte, jak se vyrovnat se stresem?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·8 minut čtení

Zinek: Opomíjený minerál zodpovědný za více než 300 procesů v organismu

Energie

Zinek: Opomíjený minerál zodpovědný za více než 300 procesů v organismu

Zinek, jeden z minerálů, který naše tělo nutně potřebuje pro řadu biologických procesů, od plodnosti a potence až po zdravý stav kůže a silnou imunitu. Odkud ho získat? Ideálně z přírodních zdrojů, kterými jsou např. fazole, mléčné produkty, maso nebo mořské plody. Anebo prostřednictvím kvalitních doplňků stravy.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·4 minuty čtení

Syndrom vyhoření přichází pomalu a ještě pomaleji odchází + online test

Energie

Syndrom vyhoření přichází pomalu a ještě pomaleji odchází + online test

Možná jste o něm už slyšeli, možná hůře, jste se s ním už setkali. Syndrom vyhoření představuje nepříjemné a vážné ochromení organismu jak po fyzické, tak po psychické stránce. Jak se mu bránit? A jak s ním bojovat, pokud u vás propukne?

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·5 minut čtení

Rhodiola Rosea: obrňte se vůči stresu a posilte tělo i mysl

Inspirace

Rhodiola Rosea: obrňte se vůči stresu a posilte tělo i mysl

Rhodiola rosea, česky rozchodnice růžová, je bylina, jejíž kořen obsahuje léčivé sloučeniny, které jsou využívány k léčbě stresu, úzkosti, duševní i fyzické únavy a depresivních nálad.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·2 minuty čtení

Jak zlepšit náladu: vyzkoušejte zaručené tipy!

Energie

Jak zlepšit náladu: vyzkoušejte zaručené tipy!

Nálada je stav mysli, který je velice proměnlivý a dynamický psychologický jev. Tento emocionální stav se odvíjí od situací, ve kterých se zrovna nacházíme, to ale neznamená, že nejsme schopni náladu ovlivnit a změnit k lepšímu.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Ashwagandha ve formě kapslí – GymBeam

Stres

Ashwagandha ve formě kapslí – GymBeam

Ashwagandha je léčivá rostlina, jejíž kořeny a plody se používají ke snížení hladiny stresu, pocitu úzkosti a únavy. Bylinka také působí jako analgetikum, navozuje relaxační účinek a zlepšuje fyzickou výkonnost.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·2 minuty čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Nejnovější články
Další články →