Jste nadmíru vystresovaní? Vysoká hladina stresu se dříve či později negativně projeví na vašem tělesném i duševním zdraví! Naučte se se stresem konstruktivně pracovat a žádná stresová situace vás nezaskočí!
Oblíbené články: Meditace, Syndrom vyhoření, Jak zlepšit náladu, Jak se zbavit stresu
Stres
Každý pátý člověk v Česku bojuje s vysokým krevním tlakem = hypertenzí. Ten přitom významně ovlivňuje řadu procesů v lidském těle. Ideální hodnota krevního tlaku u dospělého člověka je 120/80. Co způsobuje zvýšený krevní tlak? A jak mu úspěšně předcházet? To se dozvíte v dnešním článku.
Barbora Uhlová
·10 minut čtení
Doporučujeme
Stress Free na přírodní bázi je určen pro okamžité i dlouhodobé snížení stresu.
Prozkoumat
Digitální tlakoměr s oscilometrickou metodou měření.
Prozkoumat
Rychlé a jednoduché měření krevního tlaku.
Prozkoumat
Digitální tlakoměr s manžetou na paži.
Prozkoumat
Využijte sílu CBD jednoduše a s chutí ve formě želé bonbónů!
Prozkoumat
Kategorie
Cvičení
Jóga je starodávná praxe, která kombinuje dechová cvičení s fyzickými pozicemi (ásanami) a meditací. Je po mnoha stránkách užitečná nejen pro tělo, ale i mysl. Naučte se díky józe čelit stresu a zvládat úzkost.
Anna Mrázková
·7 minut čtení
Stres
Pravda o stresu je složitější. Pokud se mu snažíme za každou cenu vyhnout, zaděláváme si na velké problémy. V čem tkví jeho síla?
David Kašpárek
·5 minut čtení
Stres
Každý pátý člověk v Česku bojuje s vysokým krevním tlakem = hypertenzí. Ten přitom významně ovlivňuje řadu procesů v lidském těle. Ideální hodnota krevního tlaku u dospělého člověka je 120/80. Co způsobuje zvýšený krevní tlak? A jak mu úspěšně předcházet? To se dozvíte v dnešním článku.
Barbora Uhlová
·10 minut čtení
Motivace
Ne každá „depka“ nebo splín je zákonitě deprese, nicméně déletrvající zármutek a negativita mohou do deprese přerůst. Jaká je prevence deprese a jak s depresí bojovat, pokud se vás zmocní?
Anna Mrázková
·7 minut čtení
Stres
Stres je obranná reakce našeho organismu na nebezpečné situace, kdy se naše tělo aktivuje, aby uprchlo nebo čelilo nebezpečí. Nicméně život v neustálém stresu představuje pro tělo velkou zátěž a může vyvolat nejrůznější onemocnění. Víte, jak se vyrovnat se stresem?
Anna Mrázková
·8 minut čtení
Energie
Zinek, jeden z minerálů, který naše tělo nutně potřebuje pro řadu biologických procesů, od plodnosti a potence až po zdravý stav kůže a silnou imunitu. Odkud ho získat? Ideálně z přírodních zdrojů, kterými jsou např. fazole, mléčné produkty, maso nebo mořské plody. Anebo prostřednictvím kvalitních doplňků stravy.
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Energie
Možná jste o něm už slyšeli, možná hůře, jste se s ním už setkali. Syndrom vyhoření představuje nepříjemné a vážné ochromení organismu jak po fyzické, tak po psychické stránce. Jak se mu bránit? A jak s ním bojovat, pokud u vás propukne?
Barbora Uhlová
·5 minut čtení
Inspirace
Rhodiola rosea, česky rozchodnice růžová, je bylina, jejíž kořen obsahuje léčivé sloučeniny, které jsou využívány k léčbě stresu, úzkosti, duševní i fyzické únavy a depresivních nálad.
Anna Mrázková
·2 minuty čtení
Energie
Nálada je stav mysli, který je velice proměnlivý a dynamický psychologický jev. Tento emocionální stav se odvíjí od situací, ve kterých se zrovna nacházíme, to ale neznamená, že nejsme schopni náladu ovlivnit a změnit k lepšímu.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Stres
Ashwagandha je léčivá rostlina, jejíž kořeny a plody se používají ke snížení hladiny stresu, pocitu úzkosti a únavy. Bylinka také působí jako analgetikum, navozuje relaxační účinek a zlepšuje fyzickou výkonnost.
Anna Mrázková
·2 minuty čtení
Stres
Výběr praktických cvičení všímavosti (mindfulness). Mindfulness posiluje silné stránky osobnosti, podporuje sebeuvědomění a vytváří ideální prostředí pro psychickou rovnováhu a celkovou životní pohodu.
Anna Mrázková
·6 minut čtení
Energie
I když je dýchání přirozeným a často nevědomým procesem, existují správné a špatné způsoby dýchání. Jaké jsou základní principy dýchání a správné techniky dechu?
Anna Mrázková
·3 minuty čtení
Nejlepší články e-mailem
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
Co by nemělo chybět v šatníku žádného sportovce?
Jste vášnivý sportovec, který dělá hned několik sportů za ráz? V pondělí fotbal, V úterý tenis, ve středu výšlap a tak dále? Tak to už jste určitě při výběru oblečení přemýšleli, jak které oblečení využít na všechny sporty. Mít univerzální kousky se vyplatí, a proto je dobré si raději připlatit, ale s tím, že vám oblečení zůstane i dlouho i přesto, že ho využijete několikrát týdně.
Překonejte vyčerpání s TheBrainer® granulátem
Cítíte se poslední dobou vyčerpaní a nemůžete se soustředit na své každodenní úkoly? Trápí vás únava za volantem? Ztrácíte chuť k pohybu? Jste vyčerpaní a bez energie? Pokud hledáte řešení, TheBrainer® granulát, výrobek české farmaceutické společnosti RosenPharma a.s., může být vaší cestou k lepšímu soustředění a větší pozornosti.