Meditace

Umění, staré jako lidstvo samo. V Česku ji praktikuje čím dál více lidí. Přidejte se i vy. Uleví vám od stresu, vyčistí hlavu a pomůže k lepšímu zdraví.

Meditace a relaxační techniky: zbavte se stresu a pocitu úzkostiNejčtenější tento měsíc

Stres

Meditace a relaxační techniky: zbavte se stresu a pocitu úzkosti

Meditace je starodávná praxe, která se v posledních letech těší v západních zemích velké popularitě. Ať už jde o uklidnění mysli, nalezení sebe sama nebo snížení úzkosti či stresu, pravidelné praktikování meditačních technik zlepšuje celkovou kvalitu života.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Téma

Jednoduché techniky mindfulness ke zlepšení emočního zdraví

Stres

Jednoduché techniky mindfulness ke zlepšení emočního zdraví

Výběr praktických cvičení všímavosti (mindfulness). Mindfulness posiluje silné stránky osobnosti, podporuje sebeuvědomění a vytváří ideální prostředí pro psychickou rovnováhu a celkovou životní pohodu.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Mindfulness: vaše tělo žije v přítomnosti. A vaše mysl?

Soustředění

Mindfulness: vaše tělo žije v přítomnosti. A vaše mysl?

Plné uvědomění nebo také všímavost (anglicky „mindfulness“) je vědomé zaměření pozornosti na přítomný okamžik. Naučte se pravidelně praktikovat tento způsob meditace a posilte svou mysl.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Meditace a relaxační techniky: zbavte se stresu a pocitu úzkosti

Stres

Meditace a relaxační techniky: zbavte se stresu a pocitu úzkosti

Meditace je starodávná praxe, která se v posledních letech těší v západních zemích velké popularitě. Ať už jde o uklidnění mysli, nalezení sebe sama nebo snížení úzkosti či stresu, pravidelné praktikování meditačních technik zlepšuje celkovou kvalitu života.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

4 tipy proti překyselení organismu

Imunita

4 tipy proti překyselení organismu

Jste často unavení a nemocní? Možná máte překyselený organismus. Dlouhodobé překyselení organismu vyčerpává tělo a to pak podléhá nemocem.

Tereza Straková

Tereza Straková

·5 minut čtení

Biohacking přináší dlouhý a kvalitní život

Energie

Biohacking přináší dlouhý a kvalitní život

Baví vás život a chcete si ho užívat co nejdéle? A už jste slyšeli pojem biohacking? To vás bude zajímat!

Tereza Straková

Tereza Straková

·4 minuty čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.