Hubněte s KetoMix a získejte dárek. AKCE: Hubněte s KetoMix a získejte dárky v hodnotě 1 000 Kč zdarma.
Plné uvědomění nebo také všímavost (anglicky „mindfulness“) je vědomé zaměření pozornosti na přítomný okamžik. Naučte se pravidelně praktikovat tento způsob meditace a posilte svou mysl.
Ahoj všem, kdo chtějí být lepší! Jmenuji se Anička a řídím se pravidlem, že životní štěstí je otázkou osobního rozhodnutí. Pohodový život ale nepadá z čistého nebe, je mu třeba jít naproti – zdravou stravou, pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu, dostatkem spánku a udržováním kvalitních mezilidských vztahů. Neodkládejte své „lepší Já“ na zítra, začněte již dnes! Poradím vám, jak na to.
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
Soustředění
V posledních letech se stávají hitem. Dokáží zlepšit naši koncentraci, a tím zvýšit naši produktivitu. O čem je řeč? O nootropikách, čili speciálních látkách, které najdete jak mezi potravinami, tak ve formě tobolek jako doplňky stravy. Pojďte se na ně s námi podívat blíže.
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Soustředění
S druhou vlnou epidemie koronaviru se opět vrátila práce z domu neboli home office. Na první pohled to může vypadat lákavě, práce v domácím prostředí s sebou ale nese mnohá úskalí. Pokud jste i vy museli přesunout pracovní stůl do své domácnosti, máme pro vás 7 tipů, jak to celé úspěšně zvládnout a zůstat efektivní. A hlavně, jak se nezbláznit.
Barbora Uhlová
·3 minuty čtení
Zdravá strava
Znáte ten příjemný pocit, který se vám rozvine po těle, když se vám na jazyku rozpouští čokoláda, nebo když popíjíte šálek teplého kakaa? Není náhodou, že čokoláda patří do skupiny tzv. „comfort foods“, tedy jídel, po kterých saháme, pokud nám schází duševní pohoda.
Anna Mrázková
·5 minut čtení