Soustředění

Mindfulness: vaše tělo žije v přítomnosti. A vaše mysl?

Anna Mrázková··5 minut čtení

Plné uvědomění nebo také všímavost (anglicky „mindfulness“) je vědomé zaměření pozornosti na přítomný okamžik. Naučte se pravidelně praktikovat tento způsob meditace a posilte svou mysl.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

Ahoj všem, kdo chtějí být lepší! Jmenuji se Anička a řídím se pravidlem, že životní štěstí je otázkou osobního rozhodnutí. Pohodový život ale nepadá z čistého nebe, je mu třeba jít naproti – zdravou stravou, pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu, dostatkem spánku a udržováním kvalitních mezilidských vztahů. Neodkládejte své „lepší Já“ na zítra, začněte již dnes! Poradím vám, jak na to.

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Další zajímavé články

Jak zlepšit dlouhodobou paměť?

·3 minuty čtení

7 tipů, jak se nezbláznit na home office

·3 minuty čtení

5 bylinek pro lepší soustředění

·1 minuta čtení

Nejnovější články

Líbil se vám článek?

Nejlepší obsah e-mailem

Dostávejte tipy na nejlepší články a produkty e-mailem.

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.