Soustředění

Mindfulness: vaše tělo žije v přítomnosti. A vaše mysl?

Anna Mrázková·, aktualizace: ·5 minut čtení

Plné uvědomění nebo také všímavost (anglicky „mindfulness“) je vědomé zaměření pozornosti na přítomný okamžik. Naučte se pravidelně praktikovat tento způsob meditace a posilte svou mysl.


Anna Mrázková

Anna Mrázková

Ahoj všem, kdo chtějí být lepší! Jmenuji se Anička a řídím se pravidlem, že životní štěstí je otázkou osobního rozhodnutí. Pohodový život ale nepadá z čistého nebe, je mu třeba jít naproti – zdravou stravou, pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu, dostatkem spánku a udržováním kvalitních mezilidských vztahů. Neodkládejte své „lepší Já“ na zítra, začněte již dnes! Poradím vám, jak na to.

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Další zajímavé články

5 bylinek pro lepší soustředění

·2 minuty čtení

CBD pro lepší soustředění a paměť

·8 minut čtení

Mindfulness ve sportu: Podávejte lepší výkony

·6 minut čtení

Nejnovější články

Co by nemělo chybět v šatníku žádného sportovce?

·1 minuta čtení

Překonejte vyčerpání s TheBrainer® granulátem

·1 minuta čtení

Jak mít kvalitní spánek

·3 minuty čtení

Jak neztratit kondici doma nebo na cestách

·7 minut čtení

Líbil se vám článek?

Nejlepší obsah e-mailem

Dostávejte tipy na nejlepší články a produkty e-mailem.

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.