Posilte svou mysl, regulujte negativní emoce, snižte úroveň stresu a navoďte lepší spánek pomocí meditačních technik mindfulness.
Stres
Výběr praktických cvičení všímavosti (mindfulness). Mindfulness posiluje silné stránky osobnosti, podporuje sebeuvědomění a vytváří ideální prostředí pro psychickou rovnováhu a celkovou životní pohodu.
Anna Mrázková
·6 minut čtení
Téma
Soustředění
Praxe plného uvědomění (mindfulness) má pozitivní dopad na vaši produktivitu. Praktikujte mindfulness v práci a profesní úspěchy vás neminou.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Spánek
Mindfulness neboli všímavost lze aplikovat i na poli spánku. Vyzkoušejte mindfulness k navození lepšího, hlubšího a po všech stránkách kvalitnějšího spánku!
Anna Mrázková
·7 minut čtení
Stres
Výběr praktických cvičení všímavosti (mindfulness). Mindfulness posiluje silné stránky osobnosti, podporuje sebeuvědomění a vytváří ideální prostředí pro psychickou rovnováhu a celkovou životní pohodu.
Anna Mrázková
·6 minut čtení
Soustředění
Plné uvědomění nebo také všímavost (anglicky „mindfulness“) je vědomé zaměření pozornosti na přítomný okamžik. Naučte se pravidelně praktikovat tento způsob meditace a posilte svou mysl.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Nejlepší články e-mailem
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
Co je to zelené světlo?
Pokud se zajímáte o své zdraví už jste se rozhodně setkali s pojmem "modré světlo". Podobně jako modré světlo se momentálně začíná skloňovat světlo zelené, a jeho vliv na spánek a další životně důležité funkce. Jaký má zelené světlo vliv na naše zdraví, a je nutné se mu před spaním opravdu vyvarovat?
Recenze TrueLife RelaxGun G6 Metal – Maximální síla v odolném těle
Příjemná masáž pro sportovce i ty, kteří tráví většinu času v sedě, může být klíčem k odstranění bolesti a ztuhlosti svalů. S masážní pistolí TrueLife RelaxGun G6 Metal můžete mít tuto příjemnou relaxaci přímo v pohodlí vašeho domova.