Cvičení

Cvičení

Jak běhat na podzim

Běh na podzim je zdravý a často je také mnohem příjemnější než v parném létě. Příroda je krásně zbarvená, vzduch čistý a teplota tak akorát. Existuje ale několik důležitých zásad, které byste měli dodržovat, pokud si nechcete uhnat nachlazení. Ať už tedy patříte ke zkušeným běžcům, nebo s během teprve začínáte, naše rady se vám budou hodit.

Barbora Uhlová

9. 11. 2020·3 minuty čtení

Energie

Co jíst a čemu se naopak raději vyhnout před sportovním výkonem, aby se vám dobře cvičilo?

Jaké pokrmy vám pomohou k podávání lepších sportovních výkonů a jaké vás naopak utlumí? Jak dlouho před tréninkem byste si měli dopřát poslední jídlo?

Kamila Mertlová

2. 10. 2020·2 minuty čtení

Hubnutí

Domácí cvičení, už nemusíte chodit do posilovny! Přinášíme tipy na efektivní domácí cvičení

Jaké cviky zvolit na doma, pokud zrovna nemůžete do posilovny? Takové, které efektivně procvičí celé tělo a nepotřebujete k nim žádné cvičební náčiní.

Kamila Mertlová

1. 10. 2020·4 minuty čtení

Cvičení

Cvičení po porodu: Kdy a jak začít s budováním kondice?

Jakou zvolit intenzitu sportovních aktivit v těhotenství a v období laktace, aby neublížila matce ani dítěti?

Kamila Mertlová

25. 9. 2020·4 minuty čtení

Cvičení

Sporty, které můžete dělat i na podzim!

I když už máme konec léta, neznamená to, že je konec se všemi venkovními sporty. Tyto sporty můžete dělat i na podzim a ještě k tomu budete obklopeni krásnou přírodou!

Kateřina Pavelková

22. 9. 2020·4 minuty čtení

Cvičení

Poradíme vám, jak vybrat nejlepší boty na běhání

Vaše nohy vás nosí po celý život. Zaslouží si tedy speciální péči. Přečtěte si, podle jakých kritérií si správné boty na běh vybrat.

Tereza Straková

11. 9. 2020·3 minuty čtení

Cvičení

Bolest zad ze sezení: pomůže vám správné držení těla!

U počítače běžně trávíme 8 až 10 hodin denně, toto dlouhé vysedávání, pokud je doprovázené špatným držením těla, často vede ke zdravotním problémům, zejména bolestem zad a kloubů. Vyzrajte na bolest a pocit nepohodlí správným držením těla!

Anna Mrázková

4. 9. 2020·4 minuty čtení

Cvičení

Běháte rádi? Objevte nové výzvy vyzkoušením různých druhů běhu

Tenhle článek je pro ty, kteří milují běh. Ať už závodně nebo jen rekreačně. Objevte pro sebe nové cíle a možnosti tréninku.

Tereza Straková

24. 8. 2020·4 minuty čtení

Cvičení

Jak správně běhat a být v běhu rychlejší? Došlápněte si na správnou techniku běhu!

Běhání není jen o tom nazout si boty a vyběhnout. Ke správně prováděnému běhu potřebujete i správnou techniku běhání. Tenhle článek ji zná ✅.

Tereza Straková

17. 8. 2020·3 minuty čtení

Nejnovější články

Saunování a jeho blahodárné účinky na lidské zdraví

Recenze KetoMix - zhubněte pomocí keto diety

Domácí cvičení, už nemusíte chodit do posilovny! Přinášíme tipy na efektivní domácí cvičení

Běžecké boty

Proteinový koktejl KetoMix

Začínáme běhat

Jak běhat na podzim

Co jíst a čemu se naopak raději vyhnout před sportovním výkonem, aby se vám dobře cvičilo?

Domácí cvičení, už nemusíte chodit do posilovny! Přinášíme tipy na efektivní domácí cvičení

Cvičení po porodu: Kdy a jak začít s budováním kondice?

Sporty, které můžete dělat i na podzim!

Poradíme vám, jak vybrat nejlepší boty na běhání

Bolest zad ze sezení: pomůže vám správné držení těla!

Běháte rádi? Objevte nové výzvy vyzkoušením různých druhů běhu

Jak správně běhat a být v běhu rychlejší? Došlápněte si na správnou techniku běhu!

ChciBýtLepší.cz

Nejnovější články

Saunování a jeho blahodárné účinky na lidské zdraví

Recenze KetoMix - zhubněte pomocí keto diety

Cvičení

Běžecké boty

Proteinový koktejl KetoMix

Začínáme běhat

Nejlepší články e-mailem