Nejste sportovní tip, ale přesto byste chtěli mít vysportovanou postavu? Najděte si pohyb, který vám sedne a cvičení si užijete!
Nejčtenější tento měsícCvičení
Přemýšlíte o běhání, ale nejste si jisti, jak začít? To a ještě 10 důvodů, proč začít běhat, se dozvíte v tomhle článku.
Tereza Straková
·9 minut čtení
Doporučujeme
Skvělá fitness pomůcka na domácí či outdoorový trénink.
Prozkoumat
Set pěti posilovacích gum, které vám pomohou při dosahování vašich fitness cílů
Prozkoumat
Multifunkční závěsná hrazda je výborná na domácí trénink vrchní části těla.
Prozkoumat
Vodotěsné fitness hodinky Polar Unite.
Prozkoumat
Sportovní sluchátka s klipem kolem ucha a mikrofonem.
Prozkoumat
Seriály
Cvičení
Je lepší cvičit s vlastní vahou, nebo sáhnout po činkách? Ukážeme si, v čem tkví slabá a silná místa obou variant a podle čeho zvolit tu správnou přímo pro vás.
David Kašpárek
·3 minuty čtení
Cvičení
Trápí vás nadváha? Chtěli byste být fit, zhubnout nechtěná kila a zpevnit si postavu? Na to všechno existuje jednoduchý recept – běh! Začít běhat můžete i s nadváhou, jen musíte vědět jak na to!
Anna Mrázková
·10 minut čtení
Cvičení
Běh na podzim je zdravý a často je také mnohem příjemnější než v parném létě. Příroda je krásně zbarvená, vzduch čistý a teplota tak akorát. Existuje ale několik důležitých zásad, které byste měli dodržovat, pokud si nechcete uhnat nachlazení. Ať už tedy patříte ke zkušeným běžcům, nebo s během teprve začínáte, naše rady se vám budou hodit.
Barbora Uhlová
·3 minuty čtení
Cvičení
Jaké pokrmy vám pomohou k podávání lepších sportovních výkonů a jaké vás naopak utlumí? Jak dlouho před tréninkem byste si měli dopřát poslední jídlo?
Kamila Mertlová
·2 minuty čtení
Cvičení
Jaké cviky zvolit na doma, pokud zrovna nemůžete do posilovny? Takové, které efektivně procvičí celé tělo a nepotřebujete k nim žádné cvičební náčiní.
Kamila Mertlová
·4 minuty čtení
Cvičení
Jakou zvolit intenzitu sportovních aktivit v těhotenství a v období laktace, aby neublížila matce ani dítěti?
Kamila Mertlová
·4 minuty čtení
Cvičení
I když už máme konec léta, neznamená to, že je konec se všemi venkovními sporty. Tyto sporty můžete dělat i na podzim a ještě k tomu budete obklopeni krásnou přírodou!
Kateřina Pavelková
·4 minuty čtení
Cvičení
Vaše nohy vás nosí po celý život. Zaslouží si tedy speciální péči. Přečtěte si, podle jakých kritérií si správné boty na běh vybrat.
Tereza Straková
·3 minuty čtení
Cvičení
U počítače běžně trávíme 8 až 10 hodin denně, toto dlouhé vysedávání, pokud je doprovázené špatným držením těla, často vede ke zdravotním problémům, zejména bolestem zad a kloubů. Vyzrajte na bolest a pocit nepohodlí správným držením těla!
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Cvičení
Tenhle článek je pro ty, kteří milují běh. Ať už závodně nebo jen rekreačně. Objevte pro sebe nové cíle a možnosti tréninku.
Tereza Straková
·4 minuty čtení
Cvičení
Běhání není jen o tom nazout si boty a vyběhnout. Ke správně prováděnému běhu potřebujete i správnou techniku běhání. Tenhle článek ji zná ✅.
Tereza Straková
·3 minuty čtení
Cvičení
Zdá se vám práce v kanceláři s pravidelným pohybem neslučitelná? Omyl! Vše je otázka priorit. Pokud chcete být aktivnější, více se hýbat a celkově ozdravit váš životní styl, zvládnete to hravě i se sedavým typem zaměstnání. Poradíme vám jak!
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Nejlepší články e-mailem
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
Nesnažte se pracovat více! Jak správně chápat produktivitu?
Koncept produktivity lidé občas špatně chápou. Nesnažte se věnovat více rodině, přátelům nebo trávit naopak více času prací. Základ produktivity spočívá...
Jak na přípravu kávy? Vyzkoušejte klasiku anebo si doma udělejte menší laboratoř
Na světě existují dva typy lidí. Ti, co bez šálku dobré kávy po ránu nejsou schopni fungovat. A potom ti, kteří kávu nemusí, nebo jim prostě nedělá dobře v žaludku. Ke kterému typu patříte vy?