Hubněte s KetoMix a získejte dárek.

Cvičení

Bolest zad ze sezení: pomůže vám správné držení těla!

Anna Mrázková·, aktualizace: ·4 minuty čtení

U počítače běžně trávíme 8 až 10 hodin denně, toto dlouhé vysedávání, pokud je doprovázené špatným držením těla, často vede ke zdravotním problémům, zejména bolestem zad a kloubů. Vyzrajte na bolest a pocit nepohodlí správným držením těla!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

Ahoj všem, kdo chtějí být lepší! Jmenuji se Anička a řídím se pravidlem, že životní štěstí je otázkou osobního rozhodnutí. Pohodový život ale nepadá z čistého nebe, je mu třeba jít naproti – zdravou stravou, pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu, dostatkem spánku a udržováním kvalitních mezilidských vztahů. Neodkládejte své „lepší Já“ na zítra, začněte již dnes! Poradím vám, jak na to.

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Doporučené články

Jak běhat na podzim

Cvičení

Jak běhat na podzim

Běh na podzim je zdravý a často je také mnohem příjemnější než v parném létě. Příroda je krásně zbarvená, vzduch čistý a teplota tak akorát. Existuje ale několik důležitých zásad, které byste měli dodržovat, pokud si nechcete uhnat nachlazení. Ať už tedy patříte ke zkušeným běžcům, nebo s během teprve začínáte, naše rady se vám budou hodit.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Co jíst a čemu se naopak raději vyhnout před sportovním výkonem, aby se vám dobře cvičilo?

Energie

Co jíst a čemu se naopak raději vyhnout před sportovním výkonem, aby se vám dobře cvičilo?

Jaké pokrmy vám pomohou k podávání lepších sportovních výkonů a jaké vás naopak utlumí? Jak dlouho před tréninkem byste si měli dopřát poslední jídlo?

Kamila Mertlová

Kamila Mertlová

·2 minuty čtení

Domácí cvičení, už nemusíte chodit do posilovny! Přinášíme tipy na efektivní domácí cvičení

Hubnutí

Domácí cvičení, už nemusíte chodit do posilovny! Přinášíme tipy na efektivní domácí cvičení

Jaké cviky zvolit na doma, pokud zrovna nemůžete do posilovny? Takové, které efektivně procvičí celé tělo a nepotřebujete k nim žádné cvičební náčiní.

Kamila Mertlová

Kamila Mertlová

·4 minuty čtení