Jaké výhody přináší práce z domova? A jaké má naopak nevýhody? Inspirujte se našimi rady a tipy, jak zvládnout home office na jedničku. Tak, aby byl spokojený nejen váš šéf, ale i vaše záda.
Cvičení
U počítače běžně trávíme 8 až 10 hodin denně, toto dlouhé vysedávání, pokud je doprovázené špatným držením těla, často vede ke zdravotním problémům, zejména bolestem zad a kloubů. Vyzrajte na bolest a pocit nepohodlí správným držením těla!
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Téma
Soustředění
S druhou vlnou epidemie koronaviru se opět vrátila práce z domu neboli home office. Na první pohled to může vypadat lákavě, práce v domácím prostředí s sebou ale nese mnohá úskalí. Pokud jste i vy museli přesunout pracovní stůl do své domácnosti, máme pro vás 7 tipů, jak to celé úspěšně zvládnout a zůstat efektivní. A hlavně, jak se nezbláznit.
Barbora Uhlová
·3 minuty čtení
Motivace
Nucený pobyt doma nemusí představovat vždy jen nezáviděníhodnou situaci. Jestliže se na něj dobře připravíte, může se z něho stát doba, na kteoru budete rádi vzpomínat.
Kamila Mertlová
·4 minuty čtení
Cvičení
U počítače běžně trávíme 8 až 10 hodin denně, toto dlouhé vysedávání, pokud je doprovázené špatným držením těla, často vede ke zdravotním problémům, zejména bolestem zad a kloubů. Vyzrajte na bolest a pocit nepohodlí správným držením těla!
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Cvičení
Zdá se vám práce v kanceláři s pravidelným pohybem neslučitelná? Omyl! Vše je otázka priorit. Pokud chcete být aktivnější, více se hýbat a celkově ozdravit váš životní styl, zvládnete to hravě i se sedavým typem zaměstnání. Poradíme vám jak!
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.