Home office

Jaké výhody přináší práce z domova? A jaké má naopak nevýhody? Inspirujte se našimi rady a tipy, jak zvládnout home office na jedničku. Tak, aby byl spokojený nejen váš šéf, ale i vaše záda.

Bolest zad ze sezení: pomůže vám správné držení těla!Nejčtenější tento měsíc

Cvičení

Bolest zad ze sezení: pomůže vám správné držení těla!

U počítače běžně trávíme 8 až 10 hodin denně, toto dlouhé vysedávání, pokud je doprovázené špatným držením těla, často vede ke zdravotním problémům, zejména bolestem zad a kloubů. Vyzrajte na bolest a pocit nepohodlí správným držením těla!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Doporučujeme

Téma

7 tipů, jak se nezbláznit na home office

Soustředění

7 tipů, jak se nezbláznit na home office

S druhou vlnou epidemie koronaviru se opět vrátila práce z domu neboli home office. Na první pohled to může vypadat lákavě, práce v domácím prostředí s sebou ale nese mnohá úskalí. Pokud jste i vy museli přesunout pracovní stůl do své domácnosti, máme pro vás 7 tipů, jak to celé úspěšně zvládnout a zůstat efektivní. A hlavně, jak se nezbláznit.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Jak přežít bez psychické újmy domácí karanténu?

Motivace

Jak přežít bez psychické újmy domácí karanténu?

Nucený pobyt doma nemusí představovat vždy jen nezáviděníhodnou situaci. Jestliže se na něj dobře připravíte, může se z něho stát doba, na kteoru budete rádi vzpomínat.

Kamila Mertlová

Kamila Mertlová

·4 minuty čtení

Bolest zad ze sezení: pomůže vám správné držení těla!

Cvičení

Bolest zad ze sezení: pomůže vám správné držení těla!

U počítače běžně trávíme 8 až 10 hodin denně, toto dlouhé vysedávání, pokud je doprovázené špatným držením těla, často vede ke zdravotním problémům, zejména bolestem zad a kloubů. Vyzrajte na bolest a pocit nepohodlí správným držením těla!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Jak si udržet aktivní způsob života navzdory sedavému zaměstnání?

Cvičení

Jak si udržet aktivní způsob života navzdory sedavému zaměstnání?

Zdá se vám práce v kanceláři s pravidelným pohybem neslučitelná? Omyl! Vše je otázka priorit. Pokud chcete být aktivnější, více se hýbat a celkově ozdravit váš životní styl, zvládnete to hravě i se sedavým typem zaměstnání. Poradíme vám jak!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.