Ashwagandha ve formě kapslí – GymBeam
Ashwagandha je léčivá rostlina, jejíž kořeny a plody se používají ke snížení hladiny stresu, pocitu úzkosti a únavy. Bylinka také působí jako analgetikum, navozuje relaxační účinek a zlepšuje fyzickou výkonnost.
Proč je vhodné používat ashwagandhu?
Česky se tato léčivá bylinka nazývá vitánie snodárná nebo také indický ženšen, ačkoliv se více vžil sanskrtský název ashwagandha [ašvaganda], který pochází z tradičního indického lékařství – ajurvédy.
Ne nadarmo je právě ashwagandha hlavní bylinou ajurvédy užívanou po staletí k navození klidného spánku a snížení hladiny stresu a vyčerpání. Více o pozitivních účincích byliny ashwagandhy se dozvíte v tomto článku.
Ashwagandha je ceněná pro své léčivé účinky, neboť:
- pomáhá tělu zvládat stres a také zmírňuje nespavost a depresi vyvolanou vysokou míru stresu
- zvyšuje odolnost organismu vůči zátěžovým faktorům a zlepšuje fyzickou výkonnost nejen lidí se sedavým zaměstnáním, ale také aktivních jedinců a sportovců
- snižuje koncentraci stresového hormonu – kortizolu v lidském organismu, jehož hlavní úlohou je opětovné nastolení tělesné homeostázy po stresové reakci, nicméně jeho nadměrná koncentrace je spojená s řadou patologických jevů, jako je únava, změny nálad, deprese, zvýšení krevního tlaku (hypertenze) a diabetes mellitus, zvýšení krevního cukru (hyperglykémie), snížení hustoty kostní hmoty (osteoporóza), snížení sexuálního pudu či poruchy menstruace.
- snižuje hladinu cholesterolu v těle
Ashwagandha
Léčivá rostlina ve formě kapslí.
- zlepšuje fyzickou výkonnost
- snižuje stres a únavu
- zmírňuje nespavost a depresivní stavy
- snižuje koncentraci kortizolu
- snižuje imunosupresivní účinek stresu
Ashwagandha má díky svým léčivým vlastnostem široké využití při léčbě nemocí a poruch, jako je:
- zvýšená míra stresu
- depresivní stavy a pocit úzkosti
- nadměrná únava
- nespavost
- porucha menstruačního cyklu
- snížení libida
- vysoká hladina cholesterolu a cukru v krvi
- nedostatečný počet a kvalita spermií
Složení doplňku Ashwagandha od GymBeam
Ashwagandha extrakt (Withania somnifera 5%, [Withanolids 5%]), protispékavé činidlo (fosforečnan vápenatý, stearan hořečnatý), kapsle (želatina).
Dávkování
Doporučuje se používat jednu kapsli denně a zapít ji vodou, přičemž 1 kapsle Ashwagandha GymBeam obsahuje 500 mg extraktu Ashwagandhy.
Obecná doporučení
Mějte na paměti, že jakýkoli doplněk stravy neslouží jako náhrada pestré a vyvážené stravy. Ideálním způsobem, jak zajistit dostatečný přísun makroživin, vitamínů, minerálů a dalších zdraví potřebných složek potravy je dodržování zdravého životního stylu s bohatým a pestrým jídelníčkem.
Stejně jako u všech bylin může i ashwagandha negativně působit v kombinaci s jinými léky, proto je v případě užívání léků důležité se před zahájením suplementování poradit s lékařem. Těhotné ženy a děti by nikdy neměly užívat ashwagandhu bez předchozí konzultace s lékařem.
Téma
Ahoj všem, kdo chtějí být lepší! Jmenuji se Anička a řídím se pravidlem, že životní štěstí je otázkou osobního rozhodnutí. Pohodový život ale nepadá z čistého nebe, je mu třeba jít naproti – zdravou stravou, pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu, dostatkem spánku a udržováním kvalitních mezilidských vztahů. Neodkládejte své „lepší Já“ na zítra, začněte již dnes! Poradím vám, jak na to.
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
