Zdravá strava
Potraviny pro snížení hladiny cholesterolu
Cholesterol je látka nezbytná pro správné fungování těla, nicméně jeho vysoká hodnota může způsobit různá srdeční onemocnění. Proto je důležité jeho hladinu v těle sledovat a v případě zvýšeného cholesterolu vhodně upravit jídelníček.
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Zdravá strava
Kustovnice čínská, přírodní superpotravina, která se postará o vaše zdraví i dlouhověkost
Goji berry jsou plody kustovnice čínské, která je odpradávna známa pro své posilující účinky na lidský organismus.
Kamila Mertlová
·3 minuty čtení
Zdravá strava
Velký průvodce "éček" v potravinách (3.díl)
Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!
Kateřina Pavelková
·4 minuty čtení
Zdravá strava
Omezení cukru ve stravě: s těmito jednoduchými tipy to hravě zvládnete!
Cukr je jedním z největších nepřátel lidského zdraví, přesto však jeho konzumace každým rokem prudce stoupá. Přitom snížit či zcela omezit jeho příjem není tak obtížné, stačí jen vědět, jak na to.
Anna Mrázková
·11 minut čtení
Zdravá strava
Velký průvodce "éček" v potravinách (2.díl)
Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!
Kateřina Pavelková
·3 minuty čtení
Zdravá strava
Velký průvodce "éček" v potravinách (1. díl)
Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!
Kateřina Pavelková
·3 minuty čtení
Zdravá strava
Špatné stravovací návyky: tipy jak je prolomit
Správná strava je jedním ze základních pilířů zdravého života. Chcete-li ho dosáhnout, měli byste sledovat nejenom složení vaší stravy, ale také se zaměřit na obecné stravovací návyky s jídlem spojené.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Zdravá strava
Nedostatek hořčíku, příznaky a jak jste na tom vy?
S nedostatkem hořčíku se potýká většina populace. V jakých potravinách můžeme najít přirozený zdroj hořčíku a jak vybírat vhodné doplňky stravy?
Kateřina Pavelková
·2 minuty čtení
Zdravá strava
Sušené maso je skvělým zdrojem bílkovin
Sušené maso si uchovává stejné nutriční hodnoty jako maso čerstvé, obsahuje ale méně vody a také tuku. Proto je vhodné jako zdravá svačina pro sportovce a osoby dodržující redukční dietu.
Kamila Mertlová
·3 minuty čtení
Zdravá strava
Nepodceňujte pitný režim během léta!
Pitný režim a obzvlášť čistá voda jsou pro naše tělo nesmírně důležité. Naše tělo je tvořeno z 60 % vody. Co se stane, když pravidelně nedoplníme tělu potřebné tekutiny? A co vlastně pít? Je lepší čistá nebo minerální voda? Na všechny otázky se pokusíme zodpovědět v následujícím článku.
Kateřina Pavelková
·3 minuty čtení
Zdravá strava
Omega 3 mastné kyseliny, jak je dostat do jídelníčku?
Omega-3 mastné kyseliny by měly být nedílnou součástí našeho jídelníčku. Dělíme je na ALA, EPA a DHA. Co to znamená, kde je můžeme najít a jak mohou být našemu tělu prospěšné?
Kateřina Pavelková
·2 minuty čtení
Zdravá strava
Matcha Tea - ochutnejte elixír zdraví a dlouhověkosti
Základem čaje Matcha nebo také Matcha Tea je jemně namletý prášek smaragdově zelené barvy, který se získává ze speciálně pěstovaných čajových lístků převážně z čínských plantáží.
Kamila Mertlová
·3 minuty čtení
