Zdravá strava - strana 3 z 3

Omezení cukru ve stravě: s těmito jednoduchými tipy to hravě zvládnete!

Zdravá strava

Omezení cukru ve stravě: s těmito jednoduchými tipy to hravě zvládnete!

Cukr je jedním z největších nepřátel lidského zdraví, přesto však jeho konzumace každým rokem prudce stoupá. Přitom snížit či zcela omezit jeho příjem není tak obtížné, stačí jen vědět, jak na to.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·11 minut čtení

Velký průvodce "éček" v potravinách (2.díl)

Zdravá strava

Velký průvodce "éček" v potravinách (2.díl)

Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·3 minuty čtení

Velký průvodce "éček" v potravinách (1. díl)

Zdravá strava

Velký průvodce "éček" v potravinách (1. díl)

Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·3 minuty čtení

Špatné stravovací návyky: tipy jak je prolomit

Zdravá strava

Špatné stravovací návyky: tipy jak je prolomit

Správná strava je jedním ze základních pilířů zdravého života. Chcete-li ho dosáhnout, měli byste sledovat nejenom složení vaší stravy, ale také se zaměřit na obecné stravovací návyky s jídlem spojené.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Nedostatek hořčíku, příznaky a jak jste na tom vy?

Zdravá strava

Nedostatek hořčíku, příznaky a jak jste na tom vy?

S nedostatkem hořčíku se potýká většina populace. V jakých potravinách můžeme najít přirozený zdroj hořčíku a jak vybírat vhodné doplňky stravy?

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·2 minuty čtení

Sušené maso je skvělým zdrojem bílkovin

Zdravá strava

Sušené maso je skvělým zdrojem bílkovin

Sušené maso si uchovává stejné nutriční hodnoty jako maso čerstvé, obsahuje ale méně vody a také tuku. Proto je vhodné jako zdravá svačina pro sportovce a osoby dodržující redukční dietu.

Kamila Mertlová

Kamila Mertlová

·3 minuty čtení

Nepodceňujte pitný režim během léta!

Zdravá strava

Nepodceňujte pitný režim během léta!

Pitný režim a obzvlášť čistá voda jsou pro naše tělo nesmírně důležité. Naše tělo je tvořeno z 60 % vody. Co se stane, když pravidelně nedoplníme tělu potřebné tekutiny? A co vlastně pít? Je lepší čistá nebo minerální voda? Na všechny otázky se pokusíme zodpovědět v následujícím článku.

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·3 minuty čtení

Omega 3 mastné kyseliny, jak je dostat do jídelníčku?

Zdravá strava

Omega 3 mastné kyseliny, jak je dostat do jídelníčku?

Omega-3 mastné kyseliny by měly být nedílnou součástí našeho jídelníčku. Dělíme je na ALA, EPA a DHA. Co to znamená, kde je můžeme najít a jak mohou být našemu tělu prospěšné?

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·2 minuty čtení

Matcha Tea - ochutnejte elixír zdraví a dlouhověkosti

Zdravá strava

Matcha Tea - ochutnejte elixír zdraví a dlouhověkosti

Základem čaje Matcha nebo také Matcha Tea je jemně namletý prášek smaragdově zelené barvy, který se získává ze speciálně pěstovaných čajových lístků převážně z čínských plantáží.

Kamila Mertlová

Kamila Mertlová

·3 minuty čtení

Potraviny pro krásné opálení

Zdravá strava

Potraviny pro krásné opálení

Toužíte po opálení, díky kterému v létě vyniknete? Chcete se nejen krásně, ale i zdravě opálit? Pomůže vám správná výživa, jež přispívá ke zdravějšímu a rychlejšímu opalování.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Bílkoviny pro vyváženou stravu a zdravé tělo

Zdravá strava

Bílkoviny pro vyváženou stravu a zdravé tělo

Bílkoviny jsou nezbytnými makroživinami přijímanými ve stravě, tvoří totiž hlavní složky struktur všech buněk našeho organismu a podílejí se na mnoha základních procesech v lidském těle. Z pochopitelných důvodů je konzumace potravin bohatých na bílkoviny zásadní pro vyváženou stravu a celkovou péči o naše zdraví.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Sportovci vegetariáni – můžou vrcholově sportovat?

Zdravá strava

Sportovci vegetariáni – můžou vrcholově sportovat?

Jak se dá vyhrát Ironman jen na vegetariánské stravě? Že to jde i bez masa se dozvíte v článku.

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·4 minuty čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.