Zdravá strava

Superpotraviny, které by neměly chybět ve vaší stravě

Anna Mrázková·, aktualizace: ·4 minuty čtení

Co jsou to superpotraviny? Tento módní výraz označuje potraviny s vysokou koncentrací antioxidantů, zdravých tuků nebo vitamínů. Je celý poprask okolo superpotravin jen mediální humbuk nebo se opravdu jedná o „zázračné“ jídlo?

Superpotraviny, které by neměly chybět ve vaší stravě

Obsah

Anna Mrázková

Anna Mrázková

Ahoj všem, kdo chtějí být lepší! Jmenuji se Anička a řídím se pravidlem, že životní štěstí je otázkou osobního rozhodnutí. Pohodový život ale nepadá z čistého nebe, je mu třeba jít naproti – zdravou stravou, pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu, dostatkem spánku a udržováním kvalitních mezilidských vztahů. Neodkládejte své „lepší Já“ na zítra, začněte již dnes! Poradím vám, jak na to.

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Další zajímavé články

Způsobuje káva zdravotní problémy? Mýty a fakta ohledně kávy!

Zdravá strava

Způsobuje káva zdravotní problémy? Mýty a fakta ohledně kávy!

Jste milovníky kávy? Tento lahodný nápoj může být návykový nejen kvůli své chuti, ale také kvůli účinkům, které má na naše tělo. Kofein zvyšuje bdělost, zlepšuje koncentraci a snižuje pocity únavy. Je špatné být závislý na tomto nápoji?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Pitný režim: Jak hydratuje káva, džus a další nápoje?

Zdravá strava

Pitný režim: Jak hydratuje káva, džus a další nápoje?

Pitný režim je pro naše tělo velmi důležitý. Ne každý nápoj ale náš organismus skutečně hydratuje. Některé ho naopak dehydratují. Jak je to s vodou, jak s kávou a jak s bylinným čajem? Odpovíme.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·5 minut čtení

Matcha Tea - ochutnejte elixír zdraví a dlouhověkosti

Zdravá strava

Matcha Tea - ochutnejte elixír zdraví a dlouhověkosti

Základem čaje Matcha nebo také Matcha Tea je jemně namletý prášek smaragdově zelené barvy, který se získává ze speciálně pěstovaných čajových lístků převážně z čínských plantáží.

Kamila Mertlová

Kamila Mertlová

·3 minuty čtení

Doporučujeme