Zdravá strava

Vegani: kde získat denní dávku vitamínu B12?

Anna Mrázková·, aktualizace: ·3 minuty čtení

Vitamín B12, jež se nachází v potravinách živočišného původu, je nezbytný pro zdravý vývoj a fungování nervového systému. Navíc má nezastupitelnou úlohu při krvetvorbě. Kde a v jakém množství vitamín B12 přijímat, dodržujete-li veganskou stravu a potravinám živočišného původu se vyhýbáte?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

Ahoj všem, kdo chtějí být lepší! Jmenuji se Anička a řídím se pravidlem, že životní štěstí je otázkou osobního rozhodnutí. Pohodový život ale nepadá z čistého nebe, je mu třeba jít naproti – zdravou stravou, pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu, dostatkem spánku a udržováním kvalitních mezilidských vztahů. Neodkládejte své „lepší Já“ na zítra, začněte již dnes! Poradím vám, jak na to.

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Další zajímavé články

Způsobuje káva zdravotní problémy? Mýty a fakta ohledně kávy!

·4 minuty čtení

Keto dieta, jak funguje a jak díky ní zhubnout?

·4 minuty čtení

Nepodceňujte pitný režim během léta!

·3 minuty čtení

Nejnovější články

Přehled: 3 klíčová kritéria při výběru CBD olejů

·4 minuty čtení

Knihy pro osobní rozvoj: čtěte a pracujte na sobě!

·3 minuty čtení

Proteiny na hubnutí: jak fungují a které si vybrat?

·5 minut čtení

Líbil se vám článek?

Nejlepší obsah e-mailem

Dostávejte tipy na nejlepší články a produkty e-mailem.

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.