Zdravá strava - strana 4 z 4

Sušené maso je skvělým zdrojem bílkovin

Zdravá strava

Sušené maso je skvělým zdrojem bílkovin

Sušené maso si uchovává stejné nutriční hodnoty jako maso čerstvé, obsahuje ale méně vody a také tuku. Proto je vhodné jako zdravá svačina pro sportovce a osoby dodržující redukční dietu.

Kamila Mertlová

Kamila Mertlová

·3 minuty čtení

Nepodceňujte pitný režim během léta!

Zdravá strava

Nepodceňujte pitný režim během léta!

Pitný režim a obzvlášť čistá voda jsou pro naše tělo nesmírně důležité. Naše tělo je tvořeno z 60 % vody. Co se stane, když pravidelně nedoplníme tělu potřebné tekutiny? A co vlastně pít? Je lepší čistá nebo minerální voda? Na všechny otázky se pokusíme zodpovědět v následujícím článku.

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·3 minuty čtení

Omega 3 mastné kyseliny, jak je dostat do jídelníčku?

Zdravá strava

Omega 3 mastné kyseliny, jak je dostat do jídelníčku?

Omega-3 mastné kyseliny by měly být nedílnou součástí našeho jídelníčku. Dělíme je na ALA, EPA a DHA. Co to znamená, kde je můžeme najít a jak mohou být našemu tělu prospěšné?

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·2 minuty čtení

Matcha Tea - ochutnejte elixír zdraví a dlouhověkosti

Zdravá strava

Matcha Tea - ochutnejte elixír zdraví a dlouhověkosti

Základem čaje Matcha nebo také Matcha Tea je jemně namletý prášek smaragdově zelené barvy, který se získává ze speciálně pěstovaných čajových lístků převážně z čínských plantáží.

Kamila Mertlová

Kamila Mertlová

·3 minuty čtení

Potraviny pro krásné opálení

Zdravá strava

Potraviny pro krásné opálení

Toužíte po opálení, díky kterému v létě vyniknete? Chcete se nejen krásně, ale i zdravě opálit? Pomůže vám správná výživa, jež přispívá ke zdravějšímu a rychlejšímu opalování.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Bílkoviny pro vyváženou stravu a zdravé tělo

Zdravá strava

Bílkoviny pro vyváženou stravu a zdravé tělo

Bílkoviny jsou nezbytnými makroživinami přijímanými ve stravě, tvoří totiž hlavní složky struktur všech buněk našeho organismu a podílejí se na mnoha základních procesech v lidském těle. Z pochopitelných důvodů je konzumace potravin bohatých na bílkoviny zásadní pro vyváženou stravu a celkovou péči o naše zdraví.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Sportovci vegetariáni – můžou vrcholově sportovat?

Zdravá strava

Sportovci vegetariáni – můžou vrcholově sportovat?

Jak se dá vyhrát Ironman jen na vegetariánské stravě? Že to jde i bez masa se dozvíte v článku.

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·4 minuty čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.