Bez vitamínů se lidské tělo neobejde. Ne každý zdroj vitamínů je ale pro naše tělo dobře vstřebatelný. Proto jsme tu my, abychom vitamínové hádanky rozluštili za vás. Pěkné čtení.
Nejčtenější tento měsícImunita
Vitamíny jsou pro naše tělo velmi důležité. Velmi početnou skupinu tvoří B vitamíny. Jak se v nich zorientovat a na co jsou dobré?
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Téma
Imunita
Když se řekne vitamín C, většině z nás se vybaví pomeranč nebo šumivá tabletka. Ve skutečnosti ale pomeranč a další citrusy obsahují mnohem méně céčka než jiné, méně známé potraviny. Konkrétně v pomeranči najdete 60 mg céčka na 100 g tohoto tropického ovoce. Stejně jako třeba v jahodách.
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Imunita
Vitamín C je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému, v lidském těle totiž působí jako antioxidant a pomáhá chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Proto je zejména v zimních měsících příjem dostatečného množství vitamínu C pro tělo zásadní.
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Zdravá strava
Ořechy patří k nejzdravějším zdrojům kvalitních bílkovin, nenasycených tuků, vitamínů a minerálů. Jsou sice kaloricky vydatnější, ale doporučují se při hubnutí, protože dodají tělu důležité látky a zároveň zasytí. Tady je velký ořechový přehled:
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Zdravá strava
Nevíte co na svačinu? Přinášíme vám inspiraci na celý pracovní/školní týden. Vyzkoušejte naše zdravé a chutné recepty.
Barbora Uhlová
·3 minuty čtení
Recepty
Nevíte, co si dát ráno snídani? Chcete jíst zdravě, ale chybí vám nápady? Máme pro vás tipy na celý týden.
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Imunita
Vitamíny jsou pro naše tělo velmi důležité. Velmi početnou skupinu tvoří B vitamíny. Jak se v nich zorientovat a na co jsou dobré?
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Soustředění
Mozek potřebuje pro správné fungováni kromě vitamínů a živin i antioxidanty, které chrání organismus před volnými radikály. Kde je vzít?
Redakce
·2 minuty čtení
Nejlepší články e-mailem
Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!
Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše
Zásady ochrany osobních údajů.
Nejlepší diety a rady pro správný výběr
Hledáte ty nejlepší diety, které stojí za zkoušku a po kterých se vám povede lépe zhubnout či nabrat svaly? Dozvíte se v tomto článku
Nejlepší vitamin D rady pro správný výběr
Hledáte nejlepší vitamín D na trhu? Podívejte se na naše nezávislé srovnání nejlepších vitamínů D na webu ChciBýtLepší.cz