Cvičení

Jak správně běhat a být v běhu rychlejší? Došlápněte si na správnou techniku běhu!

Tereza Straková·, aktualizace: ·3 minuty čtení

Běhání není jen o tom nazout si boty a vyběhnout. Ke správně prováděnému běhu potřebujete i správnou techniku běhání. Tenhle článek ji zná ✅.

Jak správně běhat a být v běhu rychlejší? Došlápněte si na správnou techniku běhu!

Seriál: Začínáme běhat

Přemýšlíte o běhání, ale nejste si jisti, jak začít? V našem seriálu o běhání vám poradíme.

5. díl:Jak běhat na podzim

·3 minuty

Tereza Straková

Tereza Straková

Moje oblíbené rčení je: „Za vším hledej dětství.“ V dětství v nás vzniká spousta vzorců. Podle těchto vzorců se pak odvíjí náš život a s některými se vnitřně neztotožňujeme. Tak vznikají rozpory a my se cítíme nespokojení. A to je ta chvíle, kdy je potřeba si uvědomit, že je to váš život a je jen na vás, jaký si ho uděláte. Tak na sobě začněte makat a chtějte být lepší 💪🏻 Kde začít? Kde chcete 😉

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Další zajímavé články

Poradíme vám, jak vybrat nejlepší boty na běhání

Cvičení

Poradíme vám, jak vybrat nejlepší boty na běhání

Vaše nohy vás nosí po celý život. Zaslouží si tedy speciální péči. Přečtěte si, podle jakých kritérií si správné boty na běh vybrat.

Tereza Straková

Tereza Straková

·3 minuty čtení

Bolest zad ze sezení: pomůže vám správné držení těla!

Cvičení

Bolest zad ze sezení: pomůže vám správné držení těla!

U počítače běžně trávíme 8 až 10 hodin denně, toto dlouhé vysedávání, pokud je doprovázené špatným držením těla, často vede ke zdravotním problémům, zejména bolestem zad a kloubů. Vyzrajte na bolest a pocit nepohodlí správným držením těla!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Jak začít běhat, seriál o začátcích běhání krok za krokem

Cvičení

Jak začít běhat, seriál o začátcích běhání krok za krokem

Přemýšlíte o běhání, ale nejste si jisti, jak začít? To a ještě 10 důvodů, proč začít běhat, se dozvíte v tomhle článku.

Tereza Straková

Tereza Straková

·9 minut čtení

Doporučujeme