ChciBýtLepší.cz - intro

Hackněte své tělo a buďte lepší!

Vše o zdravém životním stylu a osobním rozvoji.

Tipy, produkty a slevy, které vám pomůžou být lepší.

Chci být lepší!

Fotka: unsplash.com

Témata

V čem se chcete zlepšit?

Vyberte si téma, které vás zajímá a my vám poradíme, jak se zlepšit.

  • Soustředění

    Nedokážete se soustředit? Máte problém s udržením pozornosti, který vám brání efektivně pracovat či studovat? Nezoufejte, se správnými nástroji a vhodnými postupy se hravě vydržíte soustředit po celý den.

    Více o soustředění

  • Imunita

    Rádi byste byli odolní vůči všem vnějším nepříznivým vlivům, jako jsou bacily, viry, toxiny a další škodlivé prvky prostředí? Poradíme vám, jak získat zdravou a fungující obranyschopnost!

    Více o imunitě

  • Spánek

    Kvalita a množství spánku ovlivňuje vaše celkové zdraví i délku života! Trápí vás nespavost nebo jiné spánkové poruchy? Přinášíme vám rady a tipy nejen pro lepší usínání a kvalitní spánek.

    Více o spánku

  • Zdravá strava

    Vliv stravy na lidské zdraví, vzhled i duševní pohodu je nezpochybnitelný! Dokážeme vám, že zdravá a vyvážená strava nemusí být nuda. Projezte se do zdraví a krásy!

    Více o zdravé stravě

  • Hubnutí

    Jak úspěšně a zdravě zhubnout jednou provždy? Poradíme vám jak s hubnutím začít a posléze vytrvat, abyste to konečně dokázali!

    Více o hubnutí

  • Cvičení

    Nejste sportovní tip, ale přesto byste chtěli mít vysportovanou postavu? Najděte si pohyb, který vám sedne a cvičení si užijete!

    Více o cvičení

Nejnovější články

Nesnažte se pracovat více! Jak správně chápat produktivitu?

Soustředění

Nesnažte se pracovat více! Jak správně chápat produktivitu?

Koncept produktivity lidé občas špatně chápou. Nesnažte se věnovat více rodině, přátelům nebo trávit naopak více času prací. Základ produktivity spočívá...

David Kašpárek

David Kašpárek

·6 minut čtení

Jak na přípravu kávy? Vyzkoušejte klasiku anebo si doma udělejte menší laboratoř

Zdravá strava

Jak na přípravu kávy? Vyzkoušejte klasiku anebo si doma udělejte menší laboratoř

Na světě existují dva typy lidí. Ti, co bez šálku dobré kávy po ránu nejsou schopni fungovat. A potom ti, kteří kávu nemusí, nebo jim prostě nedělá dobře v žaludku. Ke kterému typu patříte vy?

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·12 minut čtení

Posilovat s vlastní vahou nebo se závažím? Jak si správně zvolit

Cvičení

Posilovat s vlastní vahou nebo se závažím? Jak si správně zvolit

Je lepší cvičit s vlastní vahou, nebo sáhnout po činkách? Ukážeme si, v čem tkví slabá a silná místa obou variant a podle čeho zvolit tu správnou přímo pro vás.

David Kašpárek

David Kašpárek

·3 minuty čtení

Recenze: Mindflow Focus

Soustředění

Recenze: Mindflow Focus

Zkušenosti s užíváním doplňku Mindflow Focus. Zklamání nebo užitečný pomocník při nedostatku soustředění? Vyplatí se do něho investovat?

David Kašpárek

David Kašpárek

·7 minut čtení

Adaptogeny zvýší vaši odolnost vůči stresu a posílí imunitu

Energie

Adaptogeny zvýší vaši odolnost vůči stresu a posílí imunitu

Zajímá vás, co se skrývá pod pojmem adaptogeny? Shrnuto, podtrženo, jsou to rostliny nebo rostlinné produkty, které zlepšují obranyschopnost a především snižují projevy stresu. Dalo by se také říct, že adaptogeny učí náš organismus, jak se správně adaptovat na stresové situace. Odtud pochází i sám název této skupiny rostlin.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·10 minut čtení

Recenze NexGen PRO od Reflexu. Skutečně účinný multivitamínový doplněk

Imunita

Recenze NexGen PRO od Reflexu. Skutečně účinný multivitamínový doplněk

Vyvážena a kvalitní strava je bez debat na prvním místě. Ale když jde o efektivní doplnění potřebných minerálů, vitamínů a enzymů v dostatečném množství na denní bázi, přichází na řadu vitamínový doplněk stravy. A po kterém sáhnout? Z vlastní zkušenosti můžu jedině doporučit NexGen PRO od Reflexu.

Šárka Stuchlíková

Šárka Stuchlíková

·6 minut čtení

Nevyhýbejte se stresu, může vám zachránit život!

Stres

Nevyhýbejte se stresu, může vám zachránit život!

Pravda o stresu je složitější. Pokud se mu snažíme za každou cenu vyhnout, zaděláváme si na velké problémy. V čem tkví jeho síla?

David Kašpárek

David Kašpárek

·5 minut čtení

Jak začít běhat s nadváhou? Rady a tipy pro běžce s pár kily navíc

Cvičení

Jak začít běhat s nadváhou? Rady a tipy pro běžce s pár kily navíc

Trápí vás nadváha? Chtěli byste být fit, zhubnout nechtěná kila a zpevnit si postavu? Na to všechno existuje jednoduchý recept – běh! Začít běhat můžete i s nadváhou, jen musíte vědět jak na to!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·10 minut čtení

CBD pro lepší soustředění a paměť

Soustředění

CBD pro lepší soustředění a paměť

Máte problémy se soustředěním? Chtěli byste být v práci nebo škole produktivnější, ale nedokážete se zaměřit na myšlenku či úkol? Vyzkoušejte CBD pro lepší soustředění a paměť.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·8 minut čtení

Jak prolomit závislost na sociálních sítích? Zkuste digitální detox!

Motivace

Jak prolomit závislost na sociálních sítích? Zkuste digitální detox!

Pokud se vám zdá, že na sociálních sítích trávíte až příliš času, pak nejste sami. Závislost na sociálních sítích trápí mnoho lidí. Chcete se od jejich vlivu odpoutat? Pak zkuste digitální detox!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·7 minut čtení

Kloubní výživa: Má smysl užívat doplňky stravy? A jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?

Zdravá strava

Kloubní výživa: Má smysl užívat doplňky stravy? A jaké látky by měla kloubní výživa obsahovat?

Chcete zůstat co nejdéle v pohybu a udržet si aktivní životní styl? Správná výživa vašich kloubů je jedním z nejdůležitějších předpokladů k tomu, abyste zůstali mobilní i flexibilní a zároveň se vyhnuli bolestem.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Jak zpomalit stárnutí a předcházet zdravotním problémům

Inspirace

Jak zpomalit stárnutí a předcházet zdravotním problémům

Je stárnutí nevyhnutelný proces, nebo nemoc, kterou je možné vyléčit? Vědecké výzkumy ukazují, že s ním dokážeme bojovat.

David Kašpárek

David Kašpárek

·10 minut čtení