Hackněte své tělo a buďte lepší!

Dostávejte tipy na nejlepší články a produkty e-mailem.

Témata

V čem se chcete zlepšit?

Vyberte si téma, které vás zajímá a my vám poradíme, jak se zlepšit.

  • Soustředění

    Nedokážete se soustředit? Máte problém s udržením pozornosti, který vám brání efektivně pracovat či studovat? Nezoufejte, se správnými nástroji a vhodnými postupy se hravě vydržíte soustředit po celý den.

    Více o soustředění

  • Imunita

    Rádi byste byli odolní vůči všem vnějším nepříznivým vlivům, jako jsou bacily, viry, toxiny a další škodlivé prvky prostředí? Poradíme vám, jak získat zdravou a fungující obranyschopnost!

    Více o imunitě

  • Spánek

    Kvalita a množství spánku ovlivňuje vaše celkové zdraví i délku života! Trápí vás nespavost nebo jiné spánkové poruchy? Přinášíme vám rady a tipy nejen pro lepší usínání a kvalitní spánek.

    Více o spánku

  • Zdravá strava

    Vliv stravy na lidské zdraví, vzhled i duševní pohodu je nezpochybnitelný! Dokážeme vám, že zdravá a vyvážená strava nemusí být nuda. Projezte se do zdraví a krásy!

    Více o zdravé stravě

  • Hubnutí

    Jak úspěšně a zdravě zhubnout jednou provždy? Poradíme vám jak s hubnutím začít a posléze vytrvat, abyste to konečně dokázali!

    Více o hubnutí

  • Cvičení

    Nejste sportovní tip, ale přesto byste chtěli mít vysportovanou postavu? Najděte si pohyb, který vám sedne a cvičení si užijete!

    Více o cvičení

Doporučujeme

Nejčtenější články za týden

Recenze KetoMix - zhubněte pomocí keto dietyDoporučujeme
Redakce

Redakce

·5 minut čtení

Praktický průvodce, jak se začít otužovat studenou sprchouDoporučujeme
Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Nejnovější články

Saunování a jeho blahodárné účinky na lidské zdraví

Imunita

Saunování a jeho blahodárné účinky na lidské zdraví

Pravidelné saunování s sebou přináší celou řadu výhod pro lidské zdraví – od účinné prevence proti nemocem až po kvalitní spánek a čistou pleť. Objevte blahodárné účinky saunovaní!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Recenze KetoMix - zhubněte pomocí keto diety

Hubnutí

Recenze KetoMix - zhubněte pomocí keto diety

Přinášíme vám recenzi diety KetoMix, která vám může pomoci shodit nadbytečná kila. Jedná se o speciální metodu hubnutí, která funguje na může i ženy, bez rozdílu věku. Zjistěte, zda je vhodná i pro vás.

Redakce

Redakce

·5 minut čtení

Mindfulness: vaše tělo žije v přítomnosti. A vaše mysl?

Stres

Mindfulness: vaše tělo žije v přítomnosti. A vaše mysl?

Plné uvědomění nebo také všímavost (anglicky „mindfulness“) je vědomé zaměření pozornosti na přítomný okamžik. Naučte se pravidelně praktikovat tento způsob meditace a posilte svou mysl.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Jak se zbavit závislosti na kávě: 4 účinné tipy

Zdravá strava

Jak se zbavit závislosti na kávě: 4 účinné tipy

Neumíte si představit den bez šálku kávy? A kolik takových šálku kávy denně vypijete? Jedná-li se opravdu o jeden až dva šálky denně, asi nemáte problém. Nicméně čtyři a více šálků je již na pováženou…

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Co jsou nootropika a kde je najdeme?

Soustředění

Co jsou nootropika a kde je najdeme?

V posledních letech se stávají hitem. Dokáží zlepšit naši koncentraci, a tím zvýšit naši produktivitu. O čem je řeč? O nootropikách, čili speciálních látkách, které najdete jak mezi potravinami, tak ve formě tobolek jako doplňky stravy. Pojďte se na ně s námi podívat blíže.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·4 minuty čtení

Novoroční předsevzetí: Jak je dodržet jednou provždy?

Motivace

Novoroční předsevzetí: Jak je dodržet jednou provždy?

Zhubnout? Jíst zdravěji? Začít sportovat? Naučit se nový jazyk? Víc číst a méně se koukat na seriály? Také si dáváte novoroční předsevzetí? A víte, jak na to, abyste je dodrželi?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Recenze BrainMax Liposomal Vitamin C

Inspirace

Recenze BrainMax Liposomal Vitamin C

Vitamín C je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému, v lidském těle totiž působí jako antioxidant a pomáhá chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Proto je zejména v zimních měsících příjem dostatečného množství vitamínu C pro tělo zásadní.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Meditace a relaxační techniky: zbavte se stresu a pocitu úzkosti

Stres

Meditace a relaxační techniky: zbavte se stresu a pocitu úzkosti

Meditace je starodávná praxe, která se v posledních letech těší v západních zemích velké popularitě. Ať už jde o uklidnění mysli, nalezení sebe sama nebo snížení úzkosti či stresu, pravidelné praktikování meditačních technik zlepšuje celkovou kvalitu života.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Způsobuje káva zdravotní problémy? Mýty a fakta ohledně kávy!

Zdravá strava

Způsobuje káva zdravotní problémy? Mýty a fakta ohledně kávy!

Jste milovníky kávy? Tento lahodný nápoj může být návykový nejen kvůli své chuti, ale také kvůli účinkům, které má na naše tělo. Kofein zvyšuje bdělost, zlepšuje koncentraci a snižuje pocity únavy. Je špatné být závislý na tomto nápoji?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení