ChciBýtLepší.cz - intro

Hackněte své tělo a buďte lepší!

Vše o zdravém životním stylu a osobním rozvoji.

Tipy, produkty a slevy, které vám pomůžou být lepší.

Chci být lepší!

Fotka: unsplash.com

Témata

V čem se chcete zlepšit?

Vyberte si téma, které vás zajímá a my vám poradíme, jak se zlepšit.

  • Soustředění

    Nedokážete se soustředit? Máte problém s udržením pozornosti, který vám brání efektivně pracovat či studovat? Nezoufejte, se správnými nástroji a vhodnými postupy se hravě vydržíte soustředit po celý den.

    Více o soustředění

  • Imunita

    Rádi byste byli odolní vůči všem vnějším nepříznivým vlivům, jako jsou bacily, viry, toxiny a další škodlivé prvky prostředí? Poradíme vám, jak získat zdravou a fungující obranyschopnost!

    Více o imunitě

  • Spánek

    Kvalita a množství spánku ovlivňuje vaše celkové zdraví i délku života! Trápí vás nespavost nebo jiné spánkové poruchy? Přinášíme vám rady a tipy nejen pro lepší usínání a kvalitní spánek.

    Více o spánku

  • Zdravá strava

    Vliv stravy na lidské zdraví, vzhled i duševní pohodu je nezpochybnitelný! Dokážeme vám, že zdravá a vyvážená strava nemusí být nuda. Projezte se do zdraví a krásy!

    Více o zdravé stravě

  • Hubnutí

    Jak úspěšně a zdravě zhubnout jednou provždy? Poradíme vám jak s hubnutím začít a posléze vytrvat, abyste to konečně dokázali!

    Více o hubnutí

  • Cvičení

    Nejste sportovní tip, ale přesto byste chtěli mít vysportovanou postavu? Najděte si pohyb, který vám sedne a cvičení si užijete!

    Více o cvičení

Nejnovější články

Minimalismus jako životní styl k dosažení vnitřní svobody

Inspirace

Minimalismus jako životní styl k dosažení vnitřní svobody

S tolika rušivými vlivy kolem nás je často náročné vytvořit si čas a prostor pro radost z jednoduchých věcí v životě, jako je trávení času s našimi blízkými, pohyb, vlastní tvorba nebo prostě nicnedělání. Minimalistický způsob života může být lékem na tento stav přetížení…

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·12 minut čtení

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Zdravá strava

Jak složení stravy ovlivňuje náladu? Projezte se k životní spokojenosti!

Jak velký vliv může mít složení stravy na to, jak se cítíme? Vyberte si potraviny s živinami podporujícími dobrou náladu a zažeňte všechny chmury!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·8 minut čtení

Jak přejít od klasické k barefootové obuvi?

Inspirace

Jak přejít od klasické k barefootové obuvi?

Konvenční boty – například boty na podpatku či nekvalitní obuv, mohou deformovat a oslabit vaše chodidla. Přejděte na barefootovou obuv – poradíme vám jak!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·9 minut čtení

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Zdravá strava

Co jsou to polyfenoly: Zdravotní účinky a zdroje těchto antioxidantů

Polyfenoly jsou přírodní antioxidanty, které mají na lidský organismus blahodárný vliv. Jejich pravidelná konzumace podporuje trávení, upevňuje zdraví mozku a chrání před srdečními chorobami či cukrovkou 2. typu. V jakých potravinách naleznete nejvíce těchto zdraví prospěšných mikroživin?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·10 minut čtení

Červené světlo: Narušuje, nebo zlepšuje spánek?

Spánek

Červené světlo: Narušuje, nebo zlepšuje spánek?

Pomáhá červené světlo v noci lépe spát, nebo naopak ve spánku brání? V tomto článku prozkoumáme, jak může červené světlo v noci ovlivnit váš spánkový cyklus a co můžete udělat pro zlepšení svého spánkového vzorce.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·7 minut čtení

Recenze: CBD bioaktivní tělový olej Saloos

Inspirace

Recenze: CBD bioaktivní tělový olej Saloos

Otestovali jste za vás další CBD olej – tentokrát tělový olej s vysokým obsahem CBD od firmy Saloos. Jaké má účinky a opravdu funguje na problematickou pokožku?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·12 minut čtení

Jak vystoupit ze své komfortní zóny?

Motivace

Jak vystoupit ze své komfortní zóny?

Strach je jednou z věcí, která trápí ohromnou spoustu lidí. Strach z různých problémů, nebo situací jako je tma, či úzké prostory, lze ale velice často překonat. A to žádnou násilnou metodou, ale takovou, při které se můžete zároveň i pobavit.

Redakce

Redakce

·3 minuty čtení

Vegan: Být, či nebýt?

Zdravá strava

Vegan: Být, či nebýt?

Jaké jsou zdravotní přínosy veganské stravy, a naopak jaká rizika s sebou veganství přináší? Je pro vás strava založená čistě na živočišných produktech vhodná? A pokud ano, jak bezpečně přejít z konvenčního stravování na veganství?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·11 minut čtení

Proč cvičit jógu každý den aneb důležitost pravidelné jógové praxe

Cvičení

Proč cvičit jógu každý den aneb důležitost pravidelné jógové praxe

Chcete udělat něco pro své tělo i duši? Cvičte jógu každý den! Poradíme vám, jak jógu zakomponovat do každodenní rutiny.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·9 minut čtení

Co se naučit v roce 2022? Zkuste tyto tipy na netradiční aktivity

Inspirace

Co se naučit v roce 2022? Zkuste tyto tipy na netradiční aktivity

S rokem 2022 pro mnohé přichází nová dávka motivace a chuti zkoušet nové věci. Někteří si hledají nové koníčky, jiní potom netradiční aktivity.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Výhody a rizika běhání v barefootové obuvi

Inspirace

Výhody a rizika běhání v barefootové obuvi

Je barefootová obuv vhodná na běhání? Jaké jsou výhody a naopak rizika spojená s během v barefootech?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·8 minut čtení

Syndrom karpálního tunelu: Co jej způsobuje a jak s ním bojovat?

Cvičení

Syndrom karpálního tunelu: Co jej způsobuje a jak s ním bojovat?

Brnění a mravenčení ruky, bolest v prstech – to je jen pár příznaků, které mohou naznačovat přítomnost syndromu karpálního tunelu. Jak vzniká a jak s ním bojovat?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení