Stres
Jednoduché techniky mindfulness ke zlepšení emočního zdraví
Výběr praktických cvičení všímavosti (mindfulness). Mindfulness posiluje silné stránky osobnosti, podporuje sebeuvědomění a vytváří ideální prostředí pro psychickou rovnováhu a celkovou životní pohodu.
Anna Mrázková
·6 minut čtení
Energie
Jak správně dýchat pro lepší zdraví
I když je dýchání přirozeným a často nevědomým procesem, existují správné a špatné způsoby dýchání. Jaké jsou základní principy dýchání a správné techniky dechu?
Anna Mrázková
·3 minuty čtení
Soustředění
Mindfulness: vaše tělo žije v přítomnosti. A vaše mysl?
Plné uvědomění nebo také všímavost (anglicky „mindfulness“) je vědomé zaměření pozornosti na přítomný okamžik. Naučte se pravidelně praktikovat tento způsob meditace a posilte svou mysl.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Stres
Meditace a relaxační techniky: zbavte se stresu a pocitu úzkosti
Meditace je starodávná praxe, která se v posledních letech těší v západních zemích velké popularitě. Ať už jde o uklidnění mysli, nalezení sebe sama nebo snížení úzkosti či stresu, pravidelné praktikování meditačních technik zlepšuje celkovou kvalitu života.
Anna Mrázková
·6 minut čtení
Stres
Homeopatika na stres: Jaké je jejich správné složení a poměr?
Stres. Jedno z nejčastěji skloňovaných slov moderní společnosti. Jeho příznaky dokáží účinně mírnit homeopatika. Jaká jsou nejlepší?
Barbora Uhlová
·3 minuty čtení
