Inspirace
Recenze: Brainmax Sleep Faster
Špatné usínání, buzení uprostřed noci a náročná rána. Je Sleep Faster od Brainmaxu řešení spánkových problémů?
David Kašpárek
·6 minut čtení
Inspirace
Nejlepší CBD oleje a rady pro správný výběr
Užívání CBD olejů se v poslední době těší velké popularitě. A má to své dobré důvody. Poradíme vám, které CBD oleje vybrat.
Šárka Stuchlíková
·14 minut čtení
Energie
Adaptogeny zvýší vaši odolnost vůči stresu a posílí imunitu
Zajímá vás, co se skrývá pod pojmem adaptogeny? Shrnuto, podtrženo, jsou to rostliny nebo rostlinné produkty, které zlepšují obranyschopnost a především snižují projevy stresu. Dalo by se také říct, že adaptogeny učí náš organismus, jak se správně adaptovat na stresové situace. Odtud pochází i sám název této skupiny rostlin.
Barbora Uhlová
·10 minut čtení
Stres
Vysoký krevní tlak ohrožuje až 2 miliony Čechů. Jak na něj?
Každý pátý člověk v Česku bojuje s vysokým krevním tlakem = hypertenzí. Ten přitom významně ovlivňuje řadu procesů v lidském těle. Ideální hodnota krevního tlaku u dospělého člověka je 120/80. Co způsobuje zvýšený krevní tlak? A jak mu úspěšně předcházet? To se dozvíte v dnešním článku.
Barbora Uhlová
·10 minut čtení
Spánek
Alkohol: Jakým způsobem ovlivňuje spánek a mozek?
Pití piva, vína nebo tvrdého alkoholu může způsobit ospalost a pomoci vám rychle usnout. Jestli jste se však až doposud domnívali, že pomocí alkoholu upadnete do hlubokého a ničím nerušeného spánku – pak jste se mýlili! Pravda je taková, že alkohol spánek nezlepšuje, ale narušuje!
Anna Mrázková
·6 minut čtení
Inspirace
Jak naspat více za kratší dobu – BrainMax Sleep Faster
Musím se k něčemu přiznat. Spánek je pro mě poměrně choulostivé téma, jelikož kvalita toho mého není nijak zvlášť vysoká. Nicméně nečekám, že by to snad mohlo být překvapující. Dle statistik se jedná o trend většiny vyspělých zemí planety. Postrádáme schopnost se „pořádně“ vyspat.
David Kašpárek
·4 minuty čtení
Hubnutí
Nejlepší Proteiny na hubnutí: jak fungují a které si vybrat?
Bílkoviny (proteiny) jsou vedle sacharidů a tuků základní makroživiny nezbytné nejen pro správný růst a fungování lidského těla, ale také pro účinné hubnutí. Přečtěte si, jaké proteiny na hubnutí a proč zařadit do vašeho jídelníčku.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Hubnutí
Recenze KetoMix – zhubněte pomocí keto diety
Přinášíme vám recenzi diety KetoMix, která vám může pomoci shodit nadbytečná kila. Jedná se o speciální metodu hubnutí, která funguje na může i ženy, bez rozdílu věku. Zjistěte, zda je vhodná i pro vás.
Redakce
·5 minut čtení
Zdravá strava
Způsobuje káva zdravotní problémy? Mýty a fakta ohledně kávy!
Jste milovníky kávy? Tento lahodný nápoj může být návykový nejen kvůli své chuti, ale také kvůli účinkům, které má na naše tělo. Kofein zvyšuje bdělost, zlepšuje koncentraci a snižuje pocity únavy. Je špatné být závislý na tomto nápoji?
Anna Mrázková
·4 minuty čtení
Zdravá strava
Rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem: jíst bez hladu si vybírá svou daň
Jíst bez pocitu hladu je zlozvyk, který – pokud si ho osvojíme – se negativně podepisuje nejen na těle v podobě nechtěných kil navíc, ale i na duši – výčitkami, ztrátou sebelásky a sebeúcty. Nenechte se ovládat jídlem!
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Cvičení
Jak běhat na podzim
Běh na podzim je zdravý a často je také mnohem příjemnější než v parném létě. Příroda je krásně zbarvená, vzduch čistý a teplota tak akorát. Existuje ale několik důležitých zásad, které byste měli dodržovat, pokud si nechcete uhnat nachlazení. Ať už tedy patříte ke zkušeným běžcům, nebo s během teprve začínáte, naše rady se vám budou hodit.
Barbora Uhlová
·3 minuty čtení
Zdravá strava
Omezení cukru ve stravě: s těmito jednoduchými tipy to hravě zvládnete!
Cukr je jedním z největších nepřátel lidského zdraví, přesto však jeho konzumace každým rokem prudce stoupá. Přitom snížit či zcela omezit jeho příjem není tak obtížné, stačí jen vědět, jak na to.
Anna Mrázková
·11 minut čtení
