Spánek

Alkohol: Jakým způsobem ovlivňuje spánek a mozek?

Anna Mrázková·, aktualizace: ·6 minut čtení

Pití piva, vína nebo tvrdého alkoholu vám může způsobit ospalost a pomoci rychle usnout. Jestli jste se však až doposud domnívali, že pomocí alkoholu upadnete do hlubokého a ničím nerušeného spánku – pak jste se mýlili! Pravda je taková, že alkohol spánek nezlepšuje, ale narušuje!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

Ahoj všem, kdo chtějí být lepší! Jmenuji se Anička a řídím se pravidlem, že životní štěstí je otázkou osobního rozhodnutí. Pohodový život ale nepadá z čistého nebe, je mu třeba jít naproti – zdravou stravou, pravidelným pohybem na čerstvém vzduchu, dostatkem spánku a udržováním kvalitních mezilidských vztahů. Neodkládejte své „lepší Já“ na zítra, začněte již dnes! Poradím vám, jak na to.

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Další zajímavé články

Nejnovější články

Líbil se vám článek?

Nejlepší obsah e-mailem

Dostávejte tipy na nejlepší články a produkty e-mailem.

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.