Chronický únavový syndrom, jak ho konečně porazit?

Chronický únavový syndrom snižuje kvalitu života a ničí vztahy. Fyzická a psychická aktivita klesá až o 50 % a to k tomu všemu může přinést i problémy v práci. Kdo tento syndrom nezažije, těžko pochopí, co postižený člověk prožívá. Lidé často koukají na nemocného jako na lenocha. Tento pohled vše ještě zhoršuje, jelikož s sebou přináší frustraci. Co to vlastně je chronický únavový syndrom a jak s ním bojovat?

Co to je chronický únavový syndrom

Je dobré si uvědomit, že chronický únavový syndrom je nemoc, nikoliv lenost. Tělo i mysl jsou neustále unavené, i přes častý odpočinek. Objevuje se u lidí ve středním věku, výjimečně postihuje i děti nebo starší lidi. Nejčastěji se s ním setkávají lidé s vysokými nároky na svoji osobu. Co se týče pohlaví, více se s touto chorobou setkávají ženy. Jen u nás v republice tímto neduhem trpí přes několik desítek tisíc lidí.

Bohužel je těžší tuto nemoc diagnostikovat a ne každý doktor únavový syndrom uznává. Lepší zprávou je, že se nejedná o smrtelně závažné onemocnění a vy boj s nemocí můžete vyhrát.

Příznaky chronického únavového syndromu

Spíte často a dlouho, ale stejně máte potřebu spát dál? Nemáte žádnou energii a míváte pocit, že i ten zbytek energie vám ubývá? Bolí vás často hlava? Všechno tohle mohou být příznaky chronického únavového syndromu. Je jich ale více a mohou se lišit. Přecitlivělost na světlo nebo bolest kloubů a svalů k projevům patří také.

Příznaky:

• Nekončící únava
• Vyčerpanost fyzická i psychická
• Zhoršený spánek
• Nesoustředěnost
• Přecitlivělost
• Světloplachost
• Bolest hlavy
• Bolest kloubů
• Špatná paměť
• Nechuť podnikat věci

Tento stav provází také snížená imunita a z toho plynoucí časté onemocnění.

Jak únavový syndrom vzniká?

Vznik této nemoci není úplně jasný. Vše nasvědčuje tomu, že se jedná o obranný mechanismus vašeho těla. Máte spoustu práce, povinností, odpovědnosti a nestíháte? Jste od rána do večera v provozu a nemáte na sebe čas? Nedokážete si jen tak sednout a na chvíli vypnout? Pozor! Chronický únavový syndrom může potkat i vás. Vaše tělo dlouhodobý psychický stres a nátlak nemusí zvládnout a situaci vyřeší po svém. 

Na začátku se může objevit virová infekce a pak se roztočí kolotoč únavy a neschopnosti zvládat různé činnosti.

Jak se chronický únavový syndrom léčí

Příznaky, které stojí za chronickým únavovým syndromem, mohou indikovat i jiné nemoci. Zajděte proto ke svému lékaři a nechte se vyšetřit. Doktor určí diagnózu a nemoc se bude řešit komplexně. Pokud máte například v těle zánět, je třeba nasadit antibiotika. Dále bude třeba posílit váš imunitní systém a v případě různých bolestí vám lékař uleví vhodnými léky.

Další nemoci, které mají podobné příznaky:

• Záněty
• Infekce
• Duševní poruchy
• Hormonální poruchy
• Apod.

Kromě klasické léčby poskytované lékařem, máte i jiné možnosti:

• Bylinky a vonné oleje pro lepší spánek 
• Meditace
• Akupunktura
• Kysané výrobky a vláknina pro lepší imunitu
• Homeopatika

V dnešní době internetu a sociálních sítí je spousta informací na dosah ruky. V základu jde o razantní změnu vašeho životního stylu. Pokud si chcete o problému s někým popovídat, najděte si kvalitního psychologa. Ten má za úkol vás vyslechnout a možná odhalí příčinu vašeho problému. Žádanku k němu vám vypíše váš obvodní lékař. Zkuste se také spojit s někým, kdo podobný problém řešil. 

Doporučuji najít někoho, kdo svůj boj s nemocí vyhrál. Může vám dát cenné rady a být pro vás inspirací.

Golden Milk – recept na lahodný nápoj s kurkumou a zázvorem

Prevence

Chronický únavový syndrom se vás netýká, ale máte strach, že by vás mohl postihnout? Ptáte se, jestli je možnost nějaké prevence? Ano je. Nejlepší prevencí je zdravý životní styl. Dostatek pohybu dle vašich možností, zdravá strava bohatá na minerály, vitamíny, vlákninu. Duševní hygiena pomocí meditací. Častý kontakt s přírodou. Pěstování koníčků a udržování kvalitních vztahů. Zkuste také otužování pomocí sprchy, či jinou metodu podle Wim Hofa.

Jestli se necítíte úplně v pohodě a tušíte, že je toho na vás moc, zpomalte. Pokud to neuděláte vy, vaše tělo si poradí bez vás. To nejcennější, co máte, je vaše zdraví a váš čas, tak na to nezapomínejte.

Prosíme také o sdílení, ať se článek dostane do co nejvíce potřebných rukou. Děkujeme.