Začínáme běhat

Přemýšlíte o běhání, ale nejste si jisti, jak začít? V našem seriálu o běhání vám poradíme.

Jak běhat na podzimNejčtenější tento měsíc

Cvičení

Jak běhat na podzim

Běh na podzim je zdravý a často je také mnohem příjemnější než v parném létě. Příroda je krásně zbarvená, vzduch čistý a teplota tak akorát. Existuje ale několik důležitých zásad, které byste měli dodržovat, pokud si nechcete uhnat nachlazení. Ať už tedy patříte ke zkušeným běžcům, nebo s během teprve začínáte, naše rady se vám budou hodit.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Doporučujeme

Sporttester Polar Unite black

Sporttester Polar Unite black

Vodotěsné fitness hodinky Polar Unite.

Prozkoumat

Sportovní sluchátka JBL

Sportovní sluchátka JBL

Sportovní sluchátka s klipem kolem ucha a mikrofonem.

Prozkoumat

Švihadlo SKLZ Speed Rope

Švihadlo SKLZ Speed Rope

Vysoce výkonné rychlostní švihadlo pro podporu vytrvalosti.

Prozkoumat

Kompresní podkolenky VOXX Protect

Kompresní podkolenky VOXX Protect

Napomáhají správnému proudění krve a zlepšují okysličení svalů.

Prozkoumat

Běžecké boty

Běžecké boty

Vyberte si ty správné boty na běh.

Prozkoumat

Téma

C

Cvičení

50 článků
Výhody a rizika běhání v barefootové obuvi

Inspirace

Výhody a rizika běhání v barefootové obuvi

Je barefootová obuv vhodná na běhání? Jaké jsou výhody a naopak rizika spojená s během v barefootech?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·8 minut čtení

Jak si zvyknout na běh? Užitečné tipy

Cvičení

Jak si zvyknout na běh? Užitečné tipy

Poradíme vám, jaké změny zavést do vaší denní rutiny tak, abyste si bez běhání nemohli představit život!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Jak začít běhat s nadváhou? Rady a tipy pro běžce s pár kily navíc

Cvičení

Jak začít běhat s nadváhou? Rady a tipy pro běžce s pár kily navíc

Trápí vás nadváha? Chtěli byste být fit, zhubnout nechtěná kila a zpevnit si postavu? Na to všechno existuje jednoduchý recept – běh! Začít běhat můžete i s nadváhou, jen musíte vědět jak na to!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·10 minut čtení

Jak běhat na podzim

Cvičení

Jak běhat na podzim

Běh na podzim je zdravý a často je také mnohem příjemnější než v parném létě. Příroda je krásně zbarvená, vzduch čistý a teplota tak akorát. Existuje ale několik důležitých zásad, které byste měli dodržovat, pokud si nechcete uhnat nachlazení. Ať už tedy patříte ke zkušeným běžcům, nebo s během teprve začínáte, naše rady se vám budou hodit.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Poradíme vám, jak vybrat nejlepší boty na běhání

Cvičení

Poradíme vám, jak vybrat nejlepší boty na běhání

Vaše nohy vás nosí po celý život. Zaslouží si tedy speciální péči. Přečtěte si, podle jakých kritérií si správné boty na běh vybrat.

Tereza Straková

Tereza Straková

·3 minuty čtení

Běháte rádi? Objevte nové výzvy vyzkoušením různých druhů běhu

Cvičení

Běháte rádi? Objevte nové výzvy vyzkoušením různých druhů běhu

Tenhle článek je pro ty, kteří milují běh. Ať už závodně nebo jen rekreačně. Objevte pro sebe nové cíle a možnosti tréninku.

Tereza Straková

Tereza Straková

·4 minuty čtení

Jak správně běhat a být v běhu rychlejší? Došlápněte si na správnou techniku běhu!

Cvičení

Jak správně běhat a být v běhu rychlejší? Došlápněte si na správnou techniku běhu!

Běhání není jen o tom nazout si boty a vyběhnout. Ke správně prováděnému běhu potřebujete i správnou techniku běhání. Tenhle článek ji zná ✅.

Tereza Straková

Tereza Straková

·3 minuty čtení

Jak začít běhat, seriál o začátcích běhání krok za krokem

Cvičení

Jak začít běhat, seriál o začátcích běhání krok za krokem

Přemýšlíte o běhání, ale nejste si jisti, jak začít? To a ještě 10 důvodů, proč začít běhat, se dozvíte v tomhle článku.

Tereza Straková

Tereza Straková

·9 minut čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.

Nejnovější články
Další články →