Soustředění
7 tipů, jak se nezbláznit na home office
S druhou vlnou epidemie koronaviru se opět vrátila práce z domu neboli home office. Na první pohled to může vypadat lákavě, práce v domácím prostředí s sebou ale nese mnohá úskalí. Pokud jste i vy museli přesunout pracovní stůl do své domácnosti, máme pro vás 7 tipů, jak to celé úspěšně zvládnout a zůstat efektivní. A hlavně, jak se nezbláznit.
Barbora Uhlová
·4 minuty čtení
Soustředění
Co se odehrává ve vašem mozku, když jíte čokoládu?
Znáte ten příjemný pocit, který se vám rozvine po těle, když se vám na jazyku rozpouští čokoláda, nebo když popíjíte šálek teplého kakaa? Není náhodou, že čokoláda patří do skupiny tzv. „comfort foods“, tedy jídel, po kterých saháme, pokud nám schází duševní pohoda.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Motivace
Tajemství produktivity v práci: Jak si vypěstovat pracovní morálku?
Také se sami sebe ptáte, jak být v práci efektivnější? Podělíme se s vámi o tajemství pracovní produktivity a účinné strategie práce, které vám ušetří čas a úsilí.
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Motivace
Jak přestat prokrastinovat? Máme pro vás 10 tipů!
Studujete a potřebujete se připravit na zkoušku? Máte pracovních povinností až nad hlavu, hoří vám termíny, ale vy se ne a ne donutit do práce? Poradíme vám, jak přestat prokrastinovat!
Anna Mrázková
·5 minut čtení
Motivace
Prokrastinace aneb odkládání práce na později
Máte před sebou úkol – ať už školní či pracovní, ale vy jeho splnění odkládáte na později – na večer, na zítra, na… na… na… neurčito… Místo toho se věnujete všemu možnému i nemožnému, čím příjemnější a irelevantnější činnost, tím lépe. Že se poznáváte? Trpíte prokrastinací! Dobrá zpráva je, že i chronické otálení je možné překonat. Pomůžeme vám pochopit, co je to prokrastinace, proč vzniká a jak se jí vyhnout.
Anna Mrázková
·3 minuty čtení
Soustředění
3 aplikace, které vytrénují vaši paměť
Chcete trénovat paměť, pozornost, koncentraci? Stáhněte si aplikace, které vám pomůžou.
Barbora Uhlová
·2 minuty čtení
Soustředění
Jak zlepšit dlouhodobou paměť?
Zapomínání věcí není příjemný pocit. Přečtěte si, jak funguje paměť a co pro ni můžete udělat, aby se vám zapomínání nestávalo.
Tereza Straková
·3 minuty čtení
Soustředění
Nalaď se na alfa vlnu a buď efektivní v práci i ve škole
V životě nás obklopuje spoustu rušivých elementů, díky kterým se nemůžeme naplno soustředit, ať už v práci nebo doma při učení. Existuje hudba, která vám může pomoci soustředit se a zvýšit svoji koncentraci. Zkuste se naladit na alfa vlnu!
Kateřina Pavelková
·5 minut čtení
Soustředění
Jak zlepšit krátkodobou paměť?
Staráte se správně o svoji krátkodobou paměť? Přečtěte si tento článek, kde najdete zajímavé tipy a začněte, než bude pozdě.
Tereza Straková
·5 minut čtení
Soustředění
Co jíst pro lepší soustředění?
Mozek potřebuje pro správné fungováni kromě vitamínů a živin i antioxidanty, které chrání organismus před volnými radikály. Kde je vzít?
Redakce
·2 minuty čtení
Soustředění
5 bylinek pro lepší soustředění
Přichází na vás únava, přestáváte se soustředit a vaše hlava nepracuje? A věděli jste, že více než káva v takové chvíli pomůže bylinkový čaj?
Redakce
·1 minuta čtení
Soustředění
Jak zlepšit soustředění v dnešní době?
V dnešní době je docela náročné přinutit svou mysl, aby se soustředila. Mnoho podnětů, stres, napětí a neustále pracující mozek, který nemá čas odpočinout si – to jsou hlavní důvody, proč je dnes koncentrace tak náročná.
Redakce
·3 minuty čtení
