Kateřina Pavelková, Autor na ChciBýtLepší.cz

Recepty

RECEPT: 6 úžasných smoothie, které pročistí vaše tělo

Smoothie je zdravá a rychlá svačinka, kterou si můžete dopřát každý den. Jaké kombinace jsou pro vaše tělo nejlepší? Tady je 6 skvělých receptů, které si můžete připravit i vy!

Kateřina Pavelková

2. 11. 2020·2 minuty čtení

Zdravá strava

Keto dieta, jak funguje a jak díky ní zhubnout?

Keto dieta je symbol rychlého a snadného hubnutí. Je založená na snížení sacharidů na úplné minimum. Jak správně vytvořit takový jídelníček a má tato dieta nějaká zdravotní rizika?

Kateřina Pavelková

6. 10. 2020·4 minuty čtení

Imunita

TOP 9 potravin, které vás na podzim zaručeně zahřejí!

S přicházejícím podzimem začíná i období chřipek a nachlazení. Je tedy dobré začít posilovat svou imunitu a zvolit k tomu vhodné potraviny. Podívejte se na TOP 9 potravin, které vás zaručeně zahřejí!

Kateřina Pavelková

29. 9. 2020·5 minut čtení

Cvičení

Sporty, které můžete dělat i na podzim!

I když už máme konec léta, neznamená to, že je konec se všemi venkovními sporty. Tyto sporty můžete dělat i na podzim a ještě k tomu budete obklopeni krásnou přírodou!

Kateřina Pavelková

22. 9. 2020·4 minuty čtení

Zdravá strava

Na jakém oleji je nejzdravější smažit?

Taky zažíváte při smažení rozhodovací paralýzu a nevíte jaký olej zvolit? Který bude ten "zdravější"? Slunečnicový, řepkový či olivový?

Kateřina Pavelková

15. 9. 2020·4 minuty čtení

Zdravá strava

Velký průvodce „éček“ v potravinách (3.díl)

Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!

Kateřina Pavelková

8. 9. 2020·4 minuty čtení

Zdravá strava

Velký průvodce „éček“ v potravinách (2.díl)

Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!

Kateřina Pavelková

2. 9. 2020·3 minuty čtení

Zdravá strava

Velký průvodce „éček“ v potravinách (1. díl)

Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!

Kateřina Pavelková

31. 8. 2020·3 minuty čtení

Zdravá strava

Nedostatek hořčíku, příznaky a jak jste na tom vy?

S nedostatkem hořčíku se potýká většina populace. V jakých potravinách můžeme najít přirozený zdroj hořčíku a jak vybírat vhodné doplňky stravy?

Kateřina Pavelková

25. 8. 2020·2 minuty čtení

Zdravá strava

Nepodceňujte pitný režim během léta!

Pitný režim a obzvlášť čistá voda jsou pro naše tělo nesmírně důležité. Naše tělo je tvořeno z 60 % vody. Co se stane, když pravidelně nedoplníme tělu potřebné tekutiny? A co vlastně pít? Je lepší čistá nebo minerální voda? Na všechny otázky se pokusíme zodpovědět v následujícím článku.

Kateřina Pavelková

12. 8. 2020·3 minuty čtení

Soustředění

Nalaď se na alfa vlnu a buď efektivní v práci i ve škole

V životě nás obklopuje spoustu rušivých elementů, díky kterým se nemůžeme naplno soustředit, ať už v práci nebo doma při učení. Existuje hudba, která vám může pomoci soustředit se a zvýšit svoji koncentraci. Zkuste se naladit na alfa vlnu!

Kateřina Pavelková

10. 8. 2020·5 minut čtení

Zdravá strava

Omega 3 mastné kyseliny, jak je dostat do jídelníčku?

Omega-3 mastné kyseliny by měly být nedílnou součástí našeho jídelníčku. Dělíme je na ALA, EPA a DHA. Co to znamená, kde je můžeme najít a jak mohou být našemu tělu prospěšné?

Kateřina Pavelková

4. 8. 2020·2 minuty čtení