Kateřina Pavelková

Vítám vás milý čtenáři na stránce, kde vám ukážeme triky jak být lepší. Občas je to vnitřní boj, občas nám schází motivace a někdy nemáme ty potřebné informace. My se tady snažíme ukázat a dát vám vše podstatné, abyste svůj vnitřní boj vyhráli a stali se tím, kým chcete. Stali se lepším. Já se jmenuji Katka a spolu s ostatními vám píšeme ty nejzajímavější články o zdravém životním stylu. Přeji příjemné počtení.

Sportovci vegetariáni – můžou vrcholově sportovat?Nejčtenější tento měsíc

Zdravá strava

Sportovci vegetariáni – můžou vrcholově sportovat?

Jak se dá vyhrát Ironman jen na vegetariánské stravě? Že to jde i bez masa se dozvíte v článku.

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·4 minuty čtení

RECEPT: 6 úžasných smoothie, které pročistí vaše tělo

Recepty

RECEPT: 6 úžasných smoothie, které pročistí vaše tělo

Smoothie je zdravá a rychlá svačinka, kterou si můžete dopřát každý den. Jaké kombinace jsou pro vaše tělo nejlepší? Tady je 6 skvělých receptů, které si můžete připravit i vy!

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·2 minuty čtení

Keto dieta, jak funguje a jak díky ní zhubnout?

Zdravá strava

Keto dieta, jak funguje a jak díky ní zhubnout?

Keto dieta je symbol rychlého a snadného hubnutí. Je založená na snížení sacharidů na úplné minimum. Jak správně vytvořit takový jídelníček a má tato dieta nějaká zdravotní rizika?

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·4 minuty čtení

TOP 9 potravin, které vás na podzim zaručeně zahřejí!

Imunita

TOP 9 potravin, které vás na podzim zaručeně zahřejí!

S přicházejícím podzimem začíná i období chřipek a nachlazení. Je tedy dobré začít posilovat svou imunitu a zvolit k tomu vhodné potraviny. Podívejte se na TOP 9 potravin, které vás zaručeně zahřejí!

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·5 minut čtení

Sporty, které můžete dělat i na podzim!

Cvičení

Sporty, které můžete dělat i na podzim!

I když už máme konec léta, neznamená to, že je konec se všemi venkovními sporty. Tyto sporty můžete dělat i na podzim a ještě k tomu budete obklopeni krásnou přírodou!

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·4 minuty čtení

Na jakém oleji je nejzdravější smažit?

Zdravá strava

Na jakém oleji je nejzdravější smažit?

Taky zažíváte při smažení rozhodovací paralýzu a nevíte jaký olej zvolit? Který bude ten "zdravější"? Slunečnicový, řepkový či olivový?

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·4 minuty čtení

Velký průvodce "éček" v potravinách (3.díl)

Zdravá strava

Velký průvodce "éček" v potravinách (3.díl)

Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·4 minuty čtení

Velký průvodce "éček" v potravinách (2.díl)

Zdravá strava

Velký průvodce "éček" v potravinách (2.díl)

Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·3 minuty čtení

Velký průvodce "éček" v potravinách (1. díl)

Zdravá strava

Velký průvodce "éček" v potravinách (1. díl)

Existuje přes 3 800 aditiv v potravinách. Mohou zvýrazňovat barvu, chuť nebo zlepšit trvanlivost. Často jsou ovšem zdraví škodlivé a měli byste se takovým potravinám vyhnout. Připravili jsme pro vás velký průvodce těchto přidaných látek. Tak pojďme se v nich vyznat!

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·3 minuty čtení

Nedostatek hořčíku, příznaky a jak jste na tom vy?

Zdravá strava

Nedostatek hořčíku, příznaky a jak jste na tom vy?

S nedostatkem hořčíku se potýká většina populace. V jakých potravinách můžeme najít přirozený zdroj hořčíku a jak vybírat vhodné doplňky stravy?

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·2 minuty čtení

Nepodceňujte pitný režim během léta!

Zdravá strava

Nepodceňujte pitný režim během léta!

Pitný režim a obzvlášť čistá voda jsou pro naše tělo nesmírně důležité. Naše tělo je tvořeno z 60 % vody. Co se stane, když pravidelně nedoplníme tělu potřebné tekutiny? A co vlastně pít? Je lepší čistá nebo minerální voda? Na všechny otázky se pokusíme zodpovědět v následujícím článku.

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·3 minuty čtení

Nalaď se na alfa vlnu a buď efektivní v práci i ve škole

Soustředění

Nalaď se na alfa vlnu a buď efektivní v práci i ve škole

V životě nás obklopuje spoustu rušivých elementů, díky kterým se nemůžeme naplno soustředit, ať už v práci nebo doma při učení. Existuje hudba, která vám může pomoci soustředit se a zvýšit svoji koncentraci. Zkuste se naladit na alfa vlnu!

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·5 minut čtení

Omega 3 mastné kyseliny, jak je dostat do jídelníčku?

Zdravá strava

Omega 3 mastné kyseliny, jak je dostat do jídelníčku?

Omega-3 mastné kyseliny by měly být nedílnou součástí našeho jídelníčku. Dělíme je na ALA, EPA a DHA. Co to znamená, kde je můžeme najít a jak mohou být našemu tělu prospěšné?

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·2 minuty čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.