Spánek - strana 2 z 2

Chronický únavový syndrom - jak se pozná a jak proti němu bojovat?

Spánek

Chronický únavový syndrom - jak se pozná a jak proti němu bojovat?

Nic se vám nechce, bolí vás hlava a nemáte na nic náladu? I když to může vypadat jako projev lenosti, naopak se může jednat o nemoc, kterou trpí miliony lidí na celém světě.

Kateřina Pavelková

Kateřina Pavelková

·2 minuty čtení

Aromaterapie, účinky vůní pro příjemný večer a lepší spánek

Spánek

Aromaterapie, účinky vůní pro příjemný večer a lepší spánek

Aromaterapie výrazně zlepšuje kvalitu spánku. Klíčový je výběr bylin a správného způsobu terapie.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Máte problémy s usínáním? 5 tipů, které byste měli vyzkoušet!

Spánek

Máte problémy s usínáním? 5 tipů, které byste měli vyzkoušet!

Spánek hraje v našem životě mnohem důležitější roli, než by se na první pohled mohlo zdát. Přesto více než polovina dospělých lidí pocítila na vlastní kůži v průběhu svého života problémy s ním spjaté. Co má vliv na kvalitu našeho spánku a jak jej můžeme svým denním režimem ovlivnit?

Kamila Mertlová

Kamila Mertlová

·4 minuty čtení

Modré světlo? Zabiják kvalitního spánku aneb proč se mu večer vyvarovat

Spánek

Modré světlo? Zabiják kvalitního spánku aneb proč se mu večer vyvarovat

Ještě si přečtu zprávy, kouknu na seriál nebo odepíšu kamarádovi. Mnoho z nás si večerní pohodu bez mobilu či televize nedokáže představit. Všechna tato zařízení ale produkují modré světlo, kterému bychom se před spaním vystavovat rozhodně neměli.

Barbora Uhlová

Barbora Uhlová

·3 minuty čtení

Spánková porucha –⁠ apnoe, panická porucha, jak proti nim bojovat

Spánek

Spánková porucha –⁠ apnoe, panická porucha, jak proti nim bojovat

Spánková porucha –⁠ apnoe, panická porucha, nepřiměřeně krátko/dlouhotrvající spánek i jeho nedostatečná kvalita. Jak proti nim bojovat?

Redakce

Redakce

·4 minuty čtení

Chemie spánku

Spánek

Chemie spánku

Fakt, že mozek během spánku neustále funguje a potřebuje k tomu energii, znamená, že během snění se aktivují signalizační dráhy, které dávají impuls těm částem mozku, které uvolňují hormony a neurotransmitery.

Redakce

Redakce

·2 minuty čtení

Spánek – základ štěstí

Spánek

Spánek – základ štěstí

Spánek je důležitý pro každého živého tvora na naší planetě, posiluje tělo i duši. Víte, jak spánek probíhá a co se děje s Vaším tělem? To Vám objasníme v dnešním článku.

Redakce

Redakce

·2 minuty čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.