Anna Mrázková - strana 2 z 7

Vegan: Být, či nebýt?

Zdravá strava

Vegan: Být, či nebýt?

Jaké jsou zdravotní přínosy veganské stravy, a naopak jaká rizika s sebou veganství přináší? Je pro vás strava založená čistě na živočišných produktech vhodná? A pokud ano, jak bezpečně přejít z konvenčního stravování na veganství?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·11 minut čtení

Proč cvičit jógu každý den aneb důležitost pravidelné jógové praxe

Cvičení

Proč cvičit jógu každý den aneb důležitost pravidelné jógové praxe

Chcete udělat něco pro své tělo i duši? Cvičte jógu každý den! Poradíme vám, jak jógu zakomponovat do každodenní rutiny.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·9 minut čtení

Co se naučit v roce 2022? Zkuste tyto tipy na netradiční aktivity

Inspirace

Co se naučit v roce 2022? Zkuste tyto tipy na netradiční aktivity

S rokem 2022 pro mnohé přichází nová dávka motivace a chuti zkoušet nové věci. Někteří si hledají nové koníčky, jiní potom netradiční aktivity.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Výhody a rizika běhání v barefootové obuvi

Inspirace

Výhody a rizika běhání v barefootové obuvi

Je barefootová obuv vhodná na běhání? Jaké jsou výhody a naopak rizika spojená s během v barefootech?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·8 minut čtení

Syndrom karpálního tunelu: Co jej způsobuje a jak s ním bojovat?

Cvičení

Syndrom karpálního tunelu: Co jej způsobuje a jak s ním bojovat?

Brnění a mravenčení ruky, bolest v prstech – to je jen pár příznaků, které mohou naznačovat přítomnost syndromu karpálního tunelu. Jak vzniká a jak s ním bojovat?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Barefootová obuv: Je pro vás vhodná?

Inspirace

Barefootová obuv: Je pro vás vhodná?

Barefooty jsou hitem v oblasti obouvání. Jejich nošením můžete pomoci vyléčit řadu neduhů, jako jsou ochablé svaly chodidla nebo deformované prsty. barefootová obuv však nemusí vyhovovat všem. Kdo by měl sáhnout po barefootové obuvi, a kdo by se jí měl raději vyvarovat?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·9 minut čtení

Mindfulness ve sportu: Podávejte lepší výkony

Cvičení

Mindfulness ve sportu: Podávejte lepší výkony

Hledáte způsoby, jak zlepšit váš fyzický výkon? Vyzkoušejte techniku mindfulness! Praktikování plného uvědomění při sportu nejen uvolní mysl a vyčistí hlavu, ale rovněž vám pomůže podávat lepší sportovní výkony.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Ideální ložnice pro kvalitní a ničím nerušený spánek

Spánek

Ideální ložnice pro kvalitní a ničím nerušený spánek

Vaše ložnice je pro kvalitní spánek zásadní. Vytvoření prostředí v ložnici, které je příznivé pro usínání a udržení spánku, je klíčovou součástí spánkové hygieny, jež umožňuje kvalitní odpočinek. Jak vypadá ideální ložnice pro kvalitní a ničím nerušený spánek?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·9 minut čtení

Domácí bělení zubů: Zářivě bílý úsměv za pár minut denně!

Inspirace

Domácí bělení zubů: Zářivě bílý úsměv za pár minut denně!

Zářivý úsměv je jedna z prvních věcí, které si u protějšku všimneme. Bílé zuby jsou vnímány jako znamení zdraví a krásy. Poradíme vám, jak mít zuby jako perličky!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·11 minut čtení

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Hubnutí

Dieta: Počítání kalorií není řešením!

Posedlost počítáním kalorií všeho, co jíte, není účinná strategie. Samotné počítání kalorií vás nadbytečných kil nezbaví. Nezakládejte vaši dietu na kaloriích, ale na živinách a hubněte zdravě.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·7 minut čtení

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Zdravá strava

Chlorofyl: Prospěšné vlastnosti tohoto přírodního barviva

Chlorofyl – biomolekula, bez které by nebyl možný život na Zemi – alespoň ne v takové podobě, jako jej známe. Podívejme se na jeho účinky na lidské zdraví.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Emoční zdraví: Účinné tipy, jak jej zlepšit

Motivace

Emoční zdraví: Účinné tipy, jak jej zlepšit

Zdraví nespočívá pouze v péči o vlastní tělo, stejně důležité je osvojení si psychologicky zdravých návyků.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.