Anna Mrázková - strana 5 z 7

Recenze BrainMax Liposomal Vitamin C

Imunita

Recenze BrainMax Liposomal Vitamin C

Vitamín C je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému, v lidském těle totiž působí jako antioxidant a pomáhá chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Proto je zejména v zimních měsících příjem dostatečného množství vitamínu C pro tělo zásadní.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Meditace a relaxační techniky: zbavte se stresu a pocitu úzkosti

Stres

Meditace a relaxační techniky: zbavte se stresu a pocitu úzkosti

Meditace je starodávná praxe, která se v posledních letech těší v západních zemích velké popularitě. Ať už jde o uklidnění mysli, nalezení sebe sama nebo snížení úzkosti či stresu, pravidelné praktikování meditačních technik zlepšuje celkovou kvalitu života.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·6 minut čtení

Způsobuje káva zdravotní problémy? Mýty a fakta ohledně kávy!

Zdravá strava

Způsobuje káva zdravotní problémy? Mýty a fakta ohledně kávy!

Jste milovníky kávy? Tento lahodný nápoj může být návykový nejen kvůli své chuti, ale také kvůli účinkům, které má na naše tělo. Kofein zvyšuje bdělost, zlepšuje koncentraci a snižuje pocity únavy. Je špatné být závislý na tomto nápoji?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·4 minuty čtení

Jak si užít oslavy bez přibírání na váze? Máme pro vás 5 tipů!

Hubnutí

Jak si užít oslavy bez přibírání na váze? Máme pro vás 5 tipů!

Děsíte se vánočních a novoročních oslav ze strachu, že se po svátcích nevejdete do kalhot? Už nemusíte, přinášíme vám několik jednoduchých tipů, jak se dobře bavit o Vánocích i Silvestru, aniž byste přibrali na váze.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·3 minuty čtení

Rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem: jíst bez hladu si vybírá svou daň

Zdravá strava

Rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem: jíst bez hladu si vybírá svou daň

Jíst bez pocitu hladu je zlozvyk, který – pokud si ho osvojíme – se negativně podepisuje nejen na těle v podobě nechtěných kil navíc, ale i na duši – výčitkami, ztrátou sebelásky a sebeúcty. Nenechte se ovládat jídlem!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Co se odehrává ve vašem mozku, když jíte čokoládu?

Soustředění

Co se odehrává ve vašem mozku, když jíte čokoládu?

Znáte ten příjemný pocit, který se vám rozvine po těle, když se vám na jazyku rozpouští čokoláda, nebo když popíjíte šálek teplého kakaa? Není náhodou, že čokoláda patří do skupiny tzv. „comfort foods“, tedy jídel, po kterých saháme, pokud nám schází duševní pohoda.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Zelený jíl: tajemství krásné pleti

Inspirace

Zelený jíl: tajemství krásné pleti

Říká se, že zelený jíl je jedno z tajemství Francouzek, které jsou známy krásnou, hebkou pokožkou bez nedokonalostí pleti a kožních vad. Vyzkoušejte to také!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·3 minuty čtení

Tajemství produktivity v práci: Jak si vypěstovat pracovní morálku?

Motivace

Tajemství produktivity v práci: Jak si vypěstovat pracovní morálku?

Také se sami sebe ptáte, jak být v práci efektivnější? Podělíme se s vámi o tajemství pracovní produktivity a účinné strategie práce, které vám ušetří čas a úsilí.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Vegani: kde získat denní dávku vitamínu B12?

Zdravá strava

Vegani: kde získat denní dávku vitamínu B12?

Vitamín B12, jež se nachází v potravinách živočišného původu, je nezbytný pro zdravý vývoj a fungování nervového systému. Navíc má nezastupitelnou úlohu při krvetvorbě. Kde a v jakém množství vitamín B12 přijímat, dodržujete-li veganskou stravu a potravinám živočišného původu se vyhýbáte?

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·3 minuty čtení

Jak přestat prokrastinovat? Máme pro vás 10 tipů!

Motivace

Jak přestat prokrastinovat? Máme pro vás 10 tipů!

Studujete a potřebujete se připravit na zkoušku? Máte pracovních povinností až nad hlavu, hoří vám termíny, ale vy se ne a ne donutit do práce? Poradíme vám, jak přestat prokrastinovat!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·5 minut čtení

Prokrastinace aneb odkládání práce na později

Motivace

Prokrastinace aneb odkládání práce na později

Máte před sebou úkol – ať už školní či pracovní, ale vy jeho splnění odkládáte na později – na večer, na zítra, na… na… na… neurčito… Místo toho se věnujete všemu možnému i nemožnému, čím příjemnější a irelevantnější činnost, tím lépe. Že se poznáváte? Trpíte prokrastinací! Dobrá zpráva je, že i chronické otálení je možné překonat. Pomůžeme vám pochopit, co je to prokrastinace, proč vzniká a jak se jí vyhnout.

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·3 minuty čtení

Golden Milk – recept na lahodný nápoj s kurkumou a zázvorem

Imunita

Golden Milk – recept na lahodný nápoj s kurkumou a zázvorem

Zlatavě zbarvený mléčný nápoj „Golden Milk“ se skvěle hodí do podzimních i zimních dní a dlouhých studených večerů. Má zklidňující účinky, navozuje kvalitní spánek, uvolňuje dýchací cesty, léčí virózy, nachlazení a působí jako prevence chřipky. Vyzkoušejte jeho blahodárné účinky i vy!

Anna Mrázková

Anna Mrázková

·1 minuta čtení

Nejlepší články e-mailem

Jednou za měsíc vám pošleme nejlepší články a produkty, které vám pomůžou být lepší!

Záleží nám na ochraně vašich dat.
Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů.